春节期间前列腺保卫战：三要三不要

春节是我国的传统大节，当亲朋好友相聚之时，不免要放松、吃喝玩乐，男人更是难得的机会。对于那些慢性前列腺炎患者，过度烟酒，吃香喝辣的男人们一不留神你的前列腺可要犯病了。专家友情提示："再忙、再累、再快乐，请爱护你的前列腺。”

1.要多饮水

多饮水有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。要保证足够的尿量，每天至少饮水2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

2.要适当性生活

正常性生活中，男子射精时前列腺分泌物随精子一起排出体外，前列腺组织充血随之消退。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大；过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适，同样对前列腺不利。

3.要局部保暖　　对前列腺的局部保暖，能降低腺体和精道内的压力，使平滑肌纤维松弛，前列腺的引流自然通畅。还可以减少肌肉组织的收缩，从而让前列腺的充血水肿状态得到恢复，因此，男人要注意及时增添厚衣服。

4.不过度憋尿

排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

5.不要过量烟酒

酒进入人体内能加快血液循环，扩张血管，尤以扩张内脏血管最为显著。患前列腺炎，特别是急性前列腺炎时，应绝对禁酒，以免使炎症扩散，引起其他的连锁反应。

吸烟所产生的烟雾中有大量有害成分，主要有尼古丁、焦油、氩氢酸、一氧化碳等，可导致机体的免疫力降低，容易受到有害微生物的侵害，前列腺便可能是其中的受害器官之一。也可引起慢性炎症的急性发作。

6.不要吃辛辣食品

某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，辛辣食品：如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等抚慰性食物会引起血管扩张和器官充血。过度食用辛辣食品可一起前列腺炎。

新春佳节将至，很多人都少不了一顿接一顿的美食聚会，一不留神就容易饮食过量，导致消化不良。近日，美国"雅虎女性网”载文推荐，"消化不良的8种家庭疗法”，不妨一试。

1.杏仁

吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

2.小苏打

在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。

3.薄荷茶

薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多喝几杯。

4.大蒜

将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。

5.小茴香

用小茴香泡水喝。

葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用。

7.茴香籽

每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。

8.菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣

都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。

小贴士

春节期间的消化不良多是过食难以消化的食物所致，如胃功能减退、过饱、消化不良、异常发酵，尤其是老年人胃肠胀气，以及患者，可选用多酶片，于饭前服用。服用健胃消食片和午时茶等助消化药物有效。

腹部胀气可使用促进胃肠蠕动的药物如多潘利多（马丁啉）和西沙必利等。

返酸时可能是胃食道返流、胃或十二指肠溃疡引起可使用制酸药物如奥美拉唑、雷尼替丁和西米替丁等药物，如无效果应该去看医生。