青春期脸上长痘痘怎么调理
青春痘也叫痤疮，主要是油脂分泌旺盛，堵塞开口不畅的毛孔内，诱发细菌感染。那么，青春期脸上长痘痘怎么调理呢？接下来为大家解答一下。
青春期脸上长痘痘怎么调理
1、温水洗脸
青春期长痘痘，说明脸部的毛孔有可能被堵塞，每天坚持温水洗脸数次，保持脸部的清洁，减少油脂和各种灰尘在脸部的堆积。
2、饮食清淡
青春期长痘痘，在饮食上一定是需要注意的，不要吃辛辣的食物，因为辛辣的食物会导致上火，而长痘痘就是体内火大，如果再吃辛辣会加重痘痘，因此饮食一定要清淡，多吃水果蔬菜等。
3、不要手挤
很多人非常看不惯自己脸上的痘痘，于是就会用手去挤压痘痘，结果很容易就让痘痘破开留下痘印，也会容易让痘痘二次滋生。因此在这个时候一定要管好自己的手，让自己的手不要一直挤压痘痘。
4、良好心态
很多人长青春痘主要是由于平时的精神压力太大，从而心情整体郁郁寡欢，这样长时间下去就会导致内分泌失衡，引起痘痘的出现。想要调理自己的身体，消除脸上的青春痘，就要使自己保持良好的心态，学会释放内心的压力，痘痘自然而然的就消失。
5、充足睡眠
熬夜会使肝脏的排毒功能减弱，从而导致身体内毒素增加，这些毒素表现在脸上就可出现青春痘。因而，想要改善这种情况就要每天保证自己有充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，同时也要多进行体育锻炼，能增强自身的免疫能力以及新陈代谢能力。
6、药物调理
药物的使用时需要慎重的，一般如果痘痘比较严重的话，建议先用外用药物进行消炎的治疗，若是内服药物需要在医生的指导下进行治疗。最好是考虑中医治疗，主要是清热解毒的药物，也可以采用中成药进行治疗，比如龙胆泻肝丸、一清胶囊等。西药副作用较大，所以不建议使用。
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