巧克力有哪些吃法 创意吃法更美味

谈到大家最喜欢吃的甜食，一定少不了巧克力。虽然它所含的热量与脂肪并不低，但口感香醇丝滑，还能带来甜蜜的感觉。今天就为大家介绍巧克力还有哪些吃法。

巧克力有哪些吃法

巧克力还能这样吃

1、热饮：我们可以拿几个巧克力，然后，将它们放到一个碗里，接着，用热水冲泡，注意巧克力与水要把握好比例，要不然不是太浓就是太稀。最后我们用勺子将巧克力搅碎，搅拌均匀即可。热腾腾的巧克力热饮就出炉了。

2、巧克力酱：爱吃面包这一类的朋友，我们不妨就学学这招。首先，我们拿出5个巧克力，然后，放到盘子里，倒少量的水，这样巧克力会变软，再用勺子压一压让它融化掉，这样巧克力酱就制作完成了。我们可以蘸着面包片吃。

3、巧克力冰块：我们自己家的冰箱里有一个制作冰块的模具，我们可以把巧克力放进去，将巧克力掰成两半，放到模具中，然后，加上白开水，最后放到冰箱的冷冻室中去，等到结成冰块即可。是夏天解暑的利器，吃到嘴里又冰又甜。

4、牛奶巧克力雪糕：牛奶巧克力雪糕适合在夏天制作。肠胃功能比较强，或者冬天很抗冻的朋友可以试着做一做。首先，我们需要一盒牛奶，将它倒在杯子里，然后，将5~7个巧克力放入杯中搅拌，搅拌均匀，巧克力全部融化即可。我们在里面可以放些草莓、葡萄、香蕉、苹果等等一些水果。最后，将它们放入冷藏室，待牛奶凝固就可以吃了。

巧克力的好处

1. 巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。

2. 巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。

3. 吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。

4. 巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。

5. 巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。

6. 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质。

巧克力吃多少合适

1、正常的人每天适合吃15克到30克，不包括有糖尿病和肥胖的人。

2、黑巧克力适合每天食用，黑巧克力对人体健康有好处，黑巧克力可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，防止心脏病发生，还可以软化血管。

3、黑巧克力好也不要多吃，如果一个人一天已经摄入了足够的脂肪等能量，运动量又不够的话，多吃巧克力反而会对身体造成负担。

巧克力不适合什么人吃

1、心脏功能不好

患有冠心病、动脉粥样硬化、胆石症等心脏功能不好的人，不宜多吃巧克力。因为这类人多吃巧克力后，会使得体内脂肪堆积过多，增加心脏负担，使病情更加严重。

2、糖尿病患者

患有冠心病、动脉粥样硬化、胆石症等心脏功能不好的人，不宜多吃巧克力。因为这类人多吃巧克力后，会使得体内脂肪堆积过多，增加心脏负担，使病情更加严重。

3、3岁以下儿童

3岁以下的儿童应该尽量不吃巧克力，稍大些的儿童每天吃巧克力不应超过3—5小块。因为巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，容易使儿童发生哭闹、多动，入睡变得困难。

4、产妇及哺乳期妇女

产妇及哺乳期妇女要给宝宝喂奶，巧克力中含有可可碱，会通过母乳在宝宝体内蓄积，容易损伤宝宝的神经系统和心脏，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇如果常吃巧克力，容易使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，从而影响其身体健康，导致乳汁营养不够，不利于宝宝的生长发育。