血虚的症状有哪些 血虚这样调理身体好

　　血虚是女性比较常见的一种情况，女性在出现血虚之后身体会比较虚弱，血虚的症状有哪些?在出现血虚之后我们应该在饮食方面注意一些，血虚吃什么好?在初夏血虚之后身体各个机制也会随之下降，血虚怎么办?想知道一定要继续看哦。

　　血虚的症状有哪些

　　面色

　　我们知道通过面色可以看出一个人是否健康，血虚的人和正常人面色是不同的，如果一个人的面色苍白发黄、口唇色淡发白发紫等，就说明身体供血不足，血虚不能向上供应到头面。

　　头晕头疼

　　头晕也是血虚比较常见的一种情况，出现头晕很有可能是因为大脑供血不足导致的，这个时候血液循环也不正常，导致大脑血管堵塞，就会引起头晕头疼的现象。

　　皮肤瘙痒

　　患有血虚的朋友皮肤也不能得到很好的滋润，血虚生风，血虚生燥”出现皮肤干燥、脱屑、瘙痒等症状。

　　月经不调

　　月经失调、经期疼都是血虚的变现，血虚可使月经出现量少，经后腹痛或腰疼、点滴不畅、甚至闭经等症状。

　　脱发

　　“发为血之余”头发靠血液的滋养。血虚可以出现落发过多，易折断，甚至脱发。

　　衰老

　　衰老也是一个人血液不足的症状，血是一个人生存的必要条件，血液可以维持我们机体的健康和生命，血液充足的人自然看上去面色红润，年轻有朝气，而一个血液不足的人看上去会比同龄人要苍老的多，而人体缺少血液的滋养，各器官组织失养，会出现早衰的症状。如皮肤皱褶、肌肉萎缩、易疲劳、记忆力减退等表现。

　　手足发麻

　　全身正常的血液循环能使一个人手脚等各个器官的灵活，而手脚发麻明显是气血不足的表现，血液得不到及时的补充就会引起手足僵硬、发麻的症状。

　　总之，血液是一个人健康以及生命长久的因素，血液充足能使一个人的气色、皮肤、健康都有很好的状态，血虚则会是不好的影响，血虚的人平时多吃一些红枣、猪肝、黑豆等补血的食物，增强锻炼提高免疫力才是身体健康的标准。

　　血虚吃什么好

　　猪肝：我们都知道病人在大量失血的情况下都会吃猪肝已补充身体里所流失的血液，而猪肝具有明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。

　　龙眼肉：龙眼俗称桂圆，而龙眼肉具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄等。

　　胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素，而所含的胡萝卜素对补血有很大的帮助，还可以刺激皮肤的新陈代谢，增加血液循环，使皮肤看起来白里透红，细嫩光滑。

　　红枣：红枣富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。尤其是女性在经期前和经期后都应多吃红枣，补充气血。