养生的方法 揉脚上这部位有效养生去病

　　养生的方法有很多，生活中适当的按摩人体的穴位对于养生起到非常大的帮助，我们的脚部有很多的穴位，经常按摩是很好的长寿方法。那么日常生活中如何养生长寿呢?下面就让我们一起来了解一下吧!

　　揉脚上这部位有效养生去病

　　“上病取下，百病治足。”在中医中很早就会认可了，中医中认为脚是人体的第二心脏，所以保护脚就是保护健康。

　　脚虽然位于人体低处，但它是人体的根本。一个人的步调如果轻盈这反应这个人精神很好，如果步调沉重，这反应身体疲惫不堪。

　　一些生活中的小毛病，的确可以从足部来调节，足部反射区是“上病取下，百病治足。”的理论依据。

　　眼干——揉大脚趾

　　“肝主目，肝开窍于目”，如果简单一点来说，就是我们的肝脏不好研究就得不到滋养，这样一来眼睛就会出现问题。

　　肝经起于大脚趾。所以，如果我们觉得眼睛干涩，应该刺激大脚趾来加强肝经的气血。

　　长此以往，比点眼药水更加能够从本处理，肝血活了，眼睛自然湿润，缓解不适症状。

　　止咳——按小脚背

　　这一招来源于小儿推拿，很多小孩子的普通感冒都能通过专业的推拿来治疗，我们也可以借鉴这个手法，对自己的咳嗽做辅助治疗。

　　生活中可以抱着小脚丫揉揉，尤其是我们的脚背，适当的按摩能起到非常好的治疗风热咳嗽以及扁桃体发炎的效果。

　　只要扁桃体发炎时，这个部位一按就会很疼，所以很容易就能找到。左、右大脚趾都要按摩，一只脚趾按摩5分钟。

　　然后，喝一杯大盐水，休息一下。平常喉咙有不舒服也可以按摩这个。

　　老人转脚腕帮助降压

　　有高血压的人，一般有踝部发硬的症状，转动踝部，可以促进血液循环。

　　转动脚脖子，早晚都可以。特别是对老人来说，经常转动脚腕子，有助于抗衰老、降血压。

　　每天早晚各做1次，一般每次左右各转100下。脚部发热，对身体好。

　　消化不良——扳扳脚趾

　　消化不良，有口臭、便秘、腹泻、胃痛的患者应该经常扳扳脚趾。

　　从足部反射区来看，按摩二、三脚趾之间有一个内庭穴，经常按揉可以达到健胃的目的。