洗脚的好处 三年不洗脚脚上长出这东西

　　洗脚是现在很多人在每一天都会做的事情，洗脚的好处大家也都知道。但是我们身边肯定都有一些不爱洗脚的人，那么你见过三年都没有洗过脚的人吗，今天小编就为大家介绍下一位三年没洗过脚的人是什么样的。

　　三年不洗脚脚上长出这东西

　　60岁的李婆婆患静脉曲张多年，由于担心脚上见水之后会引发感染，近3年都没有洗过腿和脚，如今已经出现不愈的溃疡。

　　前几天，李婆婆到医院看病，提起裤腿，医生们都震惊了：小腿和脚堆积了厚厚的黑色陈年积垢，还有干枯增厚的角质层。李婆婆不好意思地说，她担心脚上见水之后会引发感染，近3年都没有洗过腿和脚，只是在外买中药外敷，可近越烂越厉害。

　　医院皮肤创面中心主任分析，李婆婆由于多年不洗脚，不仅影响了皮肤正常的新陈代谢，还增加了感染机会。医生提醒有慢性伤口的市民，伤口周围皮肤的清洁状况，对于伤口的愈合尤为重要，可以在专业的伤口治疗和护理人员的指导和帮助下，进行皮肤的清洁，这样不仅有利于伤口愈合，还可以提高患者的生活质量和舒适感。

　　洗脚的好处有哪些

　　中医认为，人体内的内脏器官在双脚上都有相应的投影。人体内的12条经络，其中有6条源于双脚，所以脚是足三阴的开始，足三阳的终点，双脚分布了60个以上的穴位。如果我们能坚持用热水洗脚，并刺激这些穴位，有助于身体气血的运行、调节内脏功能、调理全身经络，从而起到防病治病、益气化瘀、滋补元气的作用。

　　坚持长时间用热水洗脚，可预防风湿、脾虚、失眠、头痛、感冒等疾病，还可以促进截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等疾病的康复。每天晚上用热水洗脚，可还以缓解失眠和足部静脉曲张的症状，并促进睡眠。

　　常常用脑子的人，神经是长期处于紧绷的状态。大脑通常也是比较兴奋的，夜晚睡觉的时候会经常失眠多梦，这样的人要多注意身体。睡前洗洗脚可以帮助缓解失眠的症状，能帮助安神助眠。洗脚的时候能够刺激足部的神经末梢，脑细胞的兴奋度就会下降。这样就容易睡得好了!

　　热水洗脚的好处还有助于预防和治疗疾病。用热水泡脚可以使双脚血管扩张，促进血液循环，相对减少脑充血，从而缓解头痛，并对有预防冻疮有作用。

　　正确洗脚有利于养生

　　虽然洗脚的好处有这么多，人们大部分也有每晚洗脚的习惯，但多为清洁而洗，不会注意到洗脚的保健作用，也没有正确洗脚的意识。因此，在保健养生方面，人们洗脚的质量往往不高，下面给大家介绍一下有利于养生的洗脚方法。

　　在脚盆中放入适量温水，水温因人而异，以感觉烧汤为准;水深以覆盖到脚背为宜。先把双脚在脚盆里浸泡5-10分钟，然后用手或毛巾反复搓揉双脚、脚背和脚趾;为了让洗脚的好处更突出，可以有意识地按摩脚部的一些穴位，如足心的涌泉穴;为了不让水温降低，可以一边洗脚一边加入热水;洗碗后，不要将脚晾干，而是用干毛巾彻底擦干。实践证明，在晚上睡觉前洗脚，效果是好的，每次洗脚的时间应持续20-30分钟，洗完脚后的半个小时内应该上床睡觉。