孕妇吃石榴好吗 孕妇吃了它宝宝健康聪明

　　孕妇吃石榴好吗?我估计这是每个孕产的人都想问的问题，那么我们要看看石榴的功效与作用呢?吃石榴的好处有哪些呢?下面我们一起看看孕妇吃石榴有哪些好处，一起和小编来看看吧!

　　在解决孕妇吃石榴好不好之前，我们先看看石榴的营养价值吧!下面和小编一起看看吧!

　　石榴的营养价值

　　番茄红素

　　石榴含有高浓度番茄红素，比番茄和西瓜更能防止前列腺癌。

　　钾

　　榴中含有丰富的钾，比香蕉中钾的含量多63%，有利尿降压的作用。

　　纤维素

　　石榴中还含有大量纤维，能够促进消化，促进肠胃蠕动，防止便秘。

　　类黄酮和石榴酸

　　石榴中类黄酮和石榴酸，可抵抗人体炎症和*基，同时具有软化角质、滋润干燥肌肤的作用。

　　石榴的食用效果

　　石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经;

　　具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效;

　　主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

　　看了上面介绍的石榴的营养价值，你是不是觉得很惊讶，小小石榴功效却这么多，下面和小编看看孕妇吃了会怎么样吧!

　　孕妇能吃石榴吗

　　石榴是一种酸甜可口，营养丰实的水果，因其果实外形独特，籽粒晶莹，富含营养而受到许多人的喜爱。那么，处于特殊时期的孕妇可以吃石榴吗?

　　石榴中含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。

　　石榴中含有丰富的维生素C，能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。孕妇可以吃石榴，不仅对自身有好处，同时还能促进胎儿的健康成长。

　　有研究发现，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。

　　另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

　　1、美容肌肤

　　红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

　　2、广谱抗菌

　　石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

　　3、预防心血管疾病

　　石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧*基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。