谨防三种“春节病” 让你安心过春节

　　春节的已经来临，但是在过春节的时候我们的身体也是我们需要我们进行照顾的，春节病就是在春节时候经常会遇到的一种疾病，那么你们知道春节病有哪些呢?并且在春节的时候我们应该如何进行健康的饮食呢?下面就让我们一起去了解一下吧。

　　春节病

　　春节病1：消化系统疾病

　　在春节期间，亲朋好友在一起相聚，那么美食和美酒就是我们经常会遇到的，但是频繁的饮食或者是饮酒会给我们的身体带来很多的伤害，尤其是人体的消化系统。

　　每次一到春节的时候胃肠疾病的发病率就是比较的高了，其实这是因为很多人们在春节期间都在忙于聚会，经常容易多吃，而节日期间又很少有人会坚持运动，这样吃得多而消耗少，就很容易致病;另外，节日期间也经常容易熬夜，尤其是一些岁数大的人得不到应有的休息，这样就会导致抵抗力下降，容易出现胃肠道问题。

　　预防消化系统疾病的建议

　　为保护春节期间肠胃健康，建议饮食、饮酒不要过量，不要超过肌体的承受范围，同时，还要少吃油腻、生冷的食物，避免对肠胃造成刺激;另外，要注意休息，并保持适当运动，以促进消化，保持肠胃健康;对于一些本来就有胃肠道疾病的人，一定要更加重视春节期间的肠胃保护，要坚持吃药、避免停药带来更严重的问题。

　　春节病2：心血管疾病

　　心血管疾病往往是发病率比较高的一种疾病，尤其是对于老年人而言，更是比较的常见，因为冬季天气寒冷，血管容易收缩引起升高，甚至冠状动脉痉挛，进而影响心脏供血，容易引发心血管疾病。从就诊情况来看，入冬以后，心血管疾病发病率整体呈升高趋势。而春节期间持续存在的寒冷、进食油腻、饮酒过量、情绪激动等因素都是心血管疾病的诱发因素，从以往的经验来看，春节期间，心血管疾病患者要么不来医院，一来就是重病。因此，做好春节期间心血管健康的防护十分重要。

　　预防心血管疾病的建议

　　第一，要适度饮食，少吃辛辣刺激性食物，避免食物过于油腻，同时饮食、饮酒要适量，避免暴饮暴食，以免加重心脏负担。

　　第二，要规律作息，春节期间还是要尽量保持正常的生活规律，不要长时间看电视、打麻将，避免进行时间过长、强度过大的娱乐活动，尤其是老人，一定要避免节日期间因过度劳累而导致心脏问题。

　　第三，要保持心态平和，避免大喜大悲，保持良好稳定的心情。

　　第四，外出时要注意保暖。大部分老年朋友都有早起的习惯，在寒冷的冬季，老人们早上出门要注意保暖，锻炼前好吃些点心，喝点温水，有心血管病史的老人应随身携带急救药品。

　　第五，一定要规律服药，春节期间人们的生活规律时常被打破，对于有过心血管病史的患者，一定不能忘记按时服药，对于一些利用春节出门旅游的患者，也要提前把药物准备好，做到药物不断顿、服药不喝酒。

　　第六，及时发现身体信号，心脏不适时不要忍。对于一些有过心梗病史，或高血压、高血脂的患者，一定要警惕身体给予的信号，如果出现胸部疼痛、憋气、一天中频繁发作一定要引起重视，及时就医。

　　春节病3：腰椎等关节病

　　春节期间亲友相聚，免不了会坐在一起搓麻打牌，对于一些患有颈肩腰腿疼痛等关节疾病的患者，也要警惕长时间久坐带来的关节问题。

　　春节期间一些人不可避免地会参与到打麻将等久坐的活动中去，腰背长时间处于坐姿，如果坐姿不良，腰背肌容易劳损甚至关节突关节炎。同时，久坐麻将桌，也容易加重椎间盘负荷，容易出现椎间盘突出导致腰椎间盘突出伴神经根炎。这个时候你可能会出现腰痛伴臀部及下肢放射性疼痛。另外久坐不仅对腰部不好，还会使骨盆和骶骨关节长时间负重，影响下肢血液循环，出现骶髂关节炎及下肢水肿等问题。