新盖中盖高钙片

　　如今，随着人们生活水平的提高，关注养生的朋友越来越多。所以对于养生的小常识，很多人多能说出个一两条。今天三九小编就给大家介绍一款保健品，它是一款适合老年人使用的补钙补品。我相信很多老年人会很感兴趣，那么下面就和小编一起来看看吧。

　　产品介绍

　　常用名：【新盖中盖】高钙片中老年保健(36片装)

　　通用名：【新盖中盖】高钙片中老年保健强身健体哈尔滨六厂

　　规格：2.5克×(30片+6片)

　　使用人群：需要补钙者

　　用法用量：每日1次，每次1片，嚼食

　　其他说明

　　本品是以碳酸钙、维生素D为主要原料制成的保健食品，具有补钙的保健功能。

　　主要原料：碳酸钙(质量分数50%)、维生素D

　　配料：碳酸钙、甘露醇、乳糖、淀粉、维生素D、甜橙香精、柠檬酸、阿斯马甜(含苯丙氨酸)、苋菜红

　　功效成份：每片中含：钙500mg、维生素D100IU

　　食用方法：每日1次，每次1片，嚼食

　　贮藏方法：密闭，置阴凉干燥处

　　卫生许可证：黑卫食健字[2001]第00047号

　　批准文号：卫食健字(2002)第0163号

　　制造单位：哈药集团制药六厂

　　注意事项

　　1、本品不能代替药物

　　2、不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用

　　一、注意上午晒太阳，促进钙的

　　转化和吸收。光吃不吸收，等于白补。

　　二、中餐、晚餐可吃的食谱

　　1、菠菜豆腐汤

　　菠菜当中也含有多种促进钙利用、减少钙排泄的因素，包括丰富的钾和镁，还有维生素K。有了菠菜中丰富的钾和镁，豆腐中的钙就能更好地留在人体当中。

　　注意烹调顺序

　　第一、先把菠菜用开水焯了，去掉其中的草酸;

　　第二、炒豆腐;

　　第三、放入焯过的菠菜，煮汤。

　　2、海带和虾皮

　　海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

　　3、动物骨头

　　动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

　　4、蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种

　　雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。