老人如何正确洗头 做到这几点很重要

　　洗头虽然是看起来很简单的事情，但是不同的人群在洗头的时候有不同的讲究。假如不掌握正确的洗头方法，那么就可能会导致头发、头皮受损。老人如何正确洗头?洗头的误区有哪些?一起来看文章做个了解吧!

　　老人如何正确洗头

　　1、水温要适宜

　　老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，会造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。

　　长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫，则易损伤头发，导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。

　　2、头别往后仰

　　在美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势，以为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大健康隐患。

　　后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引起恶心、头晕、站立不稳等症状。

　　有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。对于老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势更安全。但高血压患者要避免过长时间低头，淋浴时直立的洗头姿势较合适。

　　3、头发干透了再睡觉

　　不少人都喜欢在晚上的时候洗头洗澡然后睡觉，老人一般入睡的时间会比较早，经常头发都还没有干，直接就这么睡觉了。这样是非常不好的，很容易造成体内湿气大，或者导致感冒、头痛。

　　带着未干的头发睡觉，第二天起床的时候常常会感觉到头晕、头痛，好像没有休息好。也就是说头发不干的时候睡觉会让我们的身体很不舒服，而且可能患上疾病，因此老人应该要避免以后再带着湿的头发睡觉了。

　　你可以在白天洗头，然后到外面走走，这样头发很快就可以干了。或者是在家里使用吹风机，把头发稍微吹一下，然后看会电视、报纸，头发也就会干了。头发比较多的老人，可以在洗头后先使用干发毛巾擦几分钟再吹头发。