如何防辐射 练瑜伽对抗辐射引起的肌肤问题

　　如今我们的生活中，辐射无处不在，尤其是对于经常坐着电脑桌前工作的办公一族，辐射不仅会使我们的脸部皱纹增多，面色无光等等，对我们的健康也很不利，虽然我们也会做一些面部的隔离处理，但是结果如何想必大家心知肚明，这里建议大家尝试瑜伽。

　　下面，就和大家分享几组瑜伽动作，专门对抗辐射引起的几大肌肤问题。

　　1、对抗辐射瑜伽动作—鬼脸瑜伽

　　美丽功效

　　充分拉伸面部肌肉，保持肌肤弹性，减少面部皱纹。

　　练习步骤

　　1、撅起双唇，反复做飞吻动作，可防止出现嘴角纹.

　　2、放松，向后将我们的头部尽量向后仰。

　　撅起双唇，作亲吻天花板状，可减少嘴角纹，预防双下巴。

　　3、将眉毛上方的肌肉向上提拉，并用手指抹平额头皱纹。

　　4、鼓起腮帮子，保持一会儿，吐出口内空气，再次鼓起，反复多次，可保持皮肤弹性，减少法令纹。

　　5、对着镜子做一个甜甜的微笑表情。

　　用手指按住眼角鱼尾纹，反向推动下眼睑肌肉，以此消除鱼尾纹。

　　2、对抗辐射瑜伽动作—肩倒立式

　　美丽功效

　　1、不但有嫩肤美白的功效，还能使人气色红润健康，焕发青春活力。

　　2、按摩腹内器官，治疗便秘，排出体内堆积的废物，避免形成多余脂肪。

　　补充动作

　　仰卧在垫子上，两腿并拢向前伸直，两臂分别放在身体两侧，掌心朝下。