犯困怎么办 初夏体内湿气重总犯困按摩这

　　现在刚刚进入初夏，天气才刚刚开始热起来，对于现在的天气可能我们每个人都有一个感觉那就是犯困，提不起精神，那么这是什么原因导致的呢?其实就是因为初夏体内湿气重。下面就跟小编一起来了解一下犯困怎么办?办公室如何午睡?

　　初夏犯困很正常，如果不能很好的休息可能会困的更加的严重，所以解决犯困的问题很重要，其实解决初夏犯困的问题我们只需要按摩几个穴位就可以。

　　犯困怎么办

　　1、百会穴

　　按摩此穴可以提神醒脑、升举阳气。

　　方法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒，同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。

　　2、太阳穴

　　按摩此处不仅提神还可缓解头痛。

　　方法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。

　　3、风池穴

　　风池穴是足少阳胆经的穴位。按摩此穴除可提神外，还能缓解眼睛疲劳。

　　方法：保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。

　　以上3大养生穴位，不仅能解乏提神，还有利于身体健康，人们不妨抽空经常按按。

　　以上的三个穴位是比较常见的一些穴位，这些穴位可以帮助我们提神醒脑，经常按摩还有利于身体健康，所以我们每天不妨抽空对按摩一下。好处多多，一定能帮助到大家。

　　夏季犯困如何提神

　　1、拳头按压，释放疲惫

　　拳头握紧，放在耳朵斜后方靠近颈部*的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，能释放疲惫感。

　　2、干刷身体，提神养生

　　用手从肢体末端往心脏的方向干刷身体十次左右。要注意手臂要转动，整个手臂都要刷到;腿部分为脚踝到膝盖和大腿到臀部两个区域，方法同上，各刷十次。