总是怀不上怎么办 记住这些大大提升孕力

　　为什么现在满大街都是治疗不育不孕的广告，原因很简单，就是现在人们的不孕几率在上升，更让人郁闷的是，不想要孩子的人，一下子就怀上了，想要孩子的人，却迟迟怀不上。相信这是很多已婚夫妻都很关心的话题，今天小编就带大家看看这些方法，希望可以提升你们的怀孕几率。

　　排卵日增加怀孕几率

　　我们都知道，胎儿是由受精卵发育而成的，受精卵又是有精子和卵子结合产生。但是对于女性而言，并不是每天都有卵子产生的。一般来说，育龄妇女每月排卵一次，卵子自卵巢排出后，具有受精能力的只有一天多，所以这就要求我们选择合适的受孕时间。

　　要把握排卵期

　　女性自青春期起，每隔28天排卵一次，每次通常排出一个卵子。排卵期一般是在两次月经的中间，即下次月经前的第14天左右。妇女在排卵前期，基础体温较低，约在 36.4～36.6℃，排卵后体温上升 0.5℃左右，直到月经来潮前开始下降。因此，测量基础体温有助于掌握排卵期，增加受孕的机会。

　　增加精子的质量

　　准备要孩子的夫妇，应该克制夫妻间的性生活，避免性生活过于频繁而导致精液过稀，影响受孕几率。

　　正确的受孕姿势

　　据《生命时报》报道，世界上多个国家的医学专家曾做过研究，比较容易受孕的3种体位是男上女下、侧卧位和后入位。这主要是因为这种体位保证精子射出时，尽可能地靠近女性子宫颈，让精子更快更多进入女性体内。在采用男上女下时，用枕头垫高臀部，在性爱后不要马上起身站立，卧床并太高臀部有助于更好更快地受孕。

　　高潮有助于受孕

　　无论哪种体位哪种姿势，双方感到舒适、愉快才是重要的，因为高潮也有助于怀孕。高潮时，女性盆底肌肉会强力推挤，帮助精子突破重重阻力，抵达子宫颈。同时，高潮还助于优生优育，因为男性在性和谐中射精，精子活力旺盛，能大限度地减少游动过程中受到的外界损害，保证精子质量。

　　注意饮食

　　不育不孕的夫妻要加强营养，多食高蛋白质、高维生素的食品，如奶制品、豆浆、肝、瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，有利于性激素的合成。

　　希望以上这些能大大提高你们的孕力。