男性肾不好吃什么 多吃山药竟能解决这问题

　　男性的肾是很重要的一个部位，中医认为，如果一个人的肾不好，那么整个人的状态就会受到影响。因此为了让身体更加健康，能够更好的面对每一天的生活，补肾是男性朋友必须要留意的事情。男性肾不好吃什么?一起来看看补肾的食物都有哪些吧!

　　男性肾不好吃什么

　　山药

　　山药是滋补佳品，不管是男性朋友还是女性朋友都建议常吃。中医认为山药是具有补肾健脾功效的一味药材，肾虚的人在平时常吃山药能够达到很好的补肾效果。而且山药还能够美容，假如感觉到自己的皮肤干燥、衰老，吃点山药还能帮助护肤。

　　番茄

　　番茄里面的维生素C、水分含量都是很高的，经常的吃番茄可以让我们体内的毒素尽快的被排出来，达到补肾作用。男性朋友假如体内有大量的毒素，很容易会患上一些前列腺疾病，所以说为了前列腺的健康也应该要多吃番茄，希望男性朋友要记得这一点哦!

　　番茄又叫做西红柿，很多人会把它当做水果来吃，其实吃番茄的时候如果能够同时吃一点油脂，那么营养会吸收的更好。比如说在吃了一些别的炒菜的时候吃西红柿，或者是直接把西红柿做成菜来吃，这一点是很重要的，否则营养就会被浪费了。

　　乌梅

　　乌梅当中含有不少的维生素以及微量元素，而且有机酸的含量也是较高的，这些营养成分不仅可以帮助抗衰老，还能够有效的补肾。因此在生活中，常吃一些乌梅，也是不错的。

　　干贝

　　又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　鲈鱼

　　又称花鲈、鲈子鱼。鲈鱼性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　洋葱

　　近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用。洋葱更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。

　　它不但享有“菜中皇后”的美称，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。