高龄备孕饮食禁忌 高龄如何备好孕

　　现在女性很大一部分都投入到了职场，在工作压力和生活压力的双重压力下，结婚产子的时间越来越晚。出现了很多高龄产妇，高龄才备孕的情况。那么高龄如何备好孕呢?备孕期间要做哪些检查呢?高龄备孕饮食禁忌有哪些?下面小编就具体的讲解一下，希望对高龄备孕的女性有所帮助。

　　高龄备孕饮食禁忌

　　在正常的怀孕年龄还要注意饮食的禁忌呢，高龄的备孕女性更是如此。在备孕期间饮食要清淡，不抽烟喝酒，少吃生冷辛辣的食物，咖啡和饮料也尽量减少，以免影响内分泌系统正常的运行。高龄备孕的女性这些食物好都少吃。

　　1、腌制类食品

　　在市场上出售的很多腌制品都含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，这种物质是对人体有害的，高龄备孕好远离这些食物。

　　2、霉变食物

　　粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。

　　3、含过氧脂质的食物

　　油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体有害。

　　4、高糖食物

　　孕前要合理控制饮食，不能摄入过高的糖分，避免造成妊娠期糖尿病、巨大儿等多种并发症。

　　5、温补食材

　　怀孕之前没有必要大补特补，如圆肉、阿胶、人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。

　　6、酒精饮料

　　过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。

　　7、咖啡

　　咖啡在怀孕的早期医生是不建议喝的，特别是怀孕的前三个月，很容易造成自然流产。如果孕妇本来就对咖啡因比较敏感，还是尽量避免喝咖啡为好。

　　备孕期间要做哪些检查

　　第一

　　在月经来的第3—第5天，抽血检查内分泌五项：促卵泡成熟素(FSH)、促黄体生成素(LH)、雌二醇(E2)、泌乳素(PRL)、睾酮(T)。内分泌五项的检查结果，能够直观地反映女性体内的基础激素水平以及卵巢功能。有条件的话建议多验一个AMH，能反映女性的卵巢储备情況。