糖尿病能活多久 平时要注意哪些
糖尿病是一种很常见的疾病，目前还没有根治的方法，人们对于这种疾病很害怕。它对人的生活影响很大。在患了糖尿病之后，很多患者都担心自己的寿命，那么，糖尿病能活多久呢?糖尿病要注意什么呢?吃什么比较好?下面就一起来看看吧。
糖尿病能活多久
糖尿病是常见的疾病，它主要是胰岛素吸收糖分的功能失调，从而导致血液当中的糖分太高，没有办法分解，每年有很多人死于糖尿病发症。但是，只要方法正确，糖尿病也是可以控制的。
糖尿病是个仅次于高血压的常见病，糖尿病患者只要控制好血糖，就可以有效的避免并发症的发生，和正常人拥有一样的生活质量和寿命，没有30年后并发症一定会出现这种说法。
饮食
饮食要注意一日三餐七成饱，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。
原来吃降糖西药的达半年以上者，不要骤然停服，因为这样会引起血糖的突然升高，应在医生的指导下，慢慢减量，直至停服。
在饮食上要注意粗细搭配，可以吃一些南瓜、燕麦等含糖少的食物。但是要注意，无论怎样，都不要吃过量。
充分的睡眠
日常生活中，良好的眠能够保持身体的健康，要注意养成有益的睡眠习惯。睡眠时间，30多岁的人应为8小时，40 -- 50岁的人为7小时30分钟左右，60 -- 77岁则要8小时30分钟才够。就寝前避免喝咖啡和茶，水也少喝，心情放松，不能有饥饿感。
禁用食物
白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
避免过度疲劳和压力
饭后血糖上升，轻微的运动可分解肌肉中的糖份，能降低血糖，减少胰岛素用量，控制饮食可以限制一天的所需能量。