怎样瘦腿最有效 妙招教你快速瘦出铅笔腿

　　怎样瘦腿呢?相信这是很多腿有小胖的美眉们都想知道的答案。其实，每每看到大街上又瘦又长又细的腿，心里都是艳羡不已，要是自己也有那样的腿，该是多么的自豪啊，也可以很自豪的走在街上，所以姐妹们要抓紧练喽。那么如何瘦腿呢?什么方法才能更快呢?小编搜集了些瘦腿的方法，你也来看看吧!

　　消除上O型腿

　　退8步魔法瘦腿

　　每天2次，让脚脚记起正确走路方式。

　　O型腿真是好痛苦啊!穿上流行的紧身裤的那一刹，腿肿的缝隙真是糗毙了~

　　Step1，抬头挺胸向后跨一步，稍微大步直直往后跨步。

　　Step2，走时仍要保持抬头挺胸的姿势，脚踝弯曲，脚板直接落地

　　后退的时候，脚踝一定要向前微微弯曲，且后跟一定要着地!

　　Step3，第8步双脚并拢，每天做2次OK!

　　平常不经意的姿势，造成腿部骨骼及肌肉变形，久而久之身体也忘记原本的走路方式，靠着倒退走的方式，可以让身体重新习惯正确的走路姿势，并运动到大腿内侧和臀部的肌肉，对付O型腿也很有效哦!

　　消除下O型腿

　　绷带绑腿法

　　一个星期见效，瞬间矫正不良腿型

　　使用道具

　　准备一条长长宽宽的的布(尼龙擦布)、海绵或者小枕头及旧报纸数份

　　Step1，用布条把股关节绑紧。

　　Step2，站立着，把报纸放在地上，脚尖在报纸上，脚跟在地上，慢慢加报纸置小腿酸痛。