40左右肤龄的女人应该怎样保养皮肤

时间是女人肌肤功能、增加弹性与调整油脂平衡作用。

此外，眼部肌肤的润泽更为重要，眼周皮肤较薄，吸收快，眼霜建议使用保湿成分高，但清爽非油性的产品。至于血液循环不佳或代谢不好的人，可选用含维生素K或左旋维生素C成分的眼霜。另外擦拭手法记得力道要轻柔、动作不要过大，避免拉扯肌肤就不会有纹路产生。

外敷内服，加强营养补充

除了胶原蛋白饮料补充，以下几项可在平日的饮食中补充必要营养：

大豆、黄豆：

是非常良好的蛋白质与雌激素来源，含有B族维生素、皂素等抗氧化元素。

山药：

含植物性荷尔蒙，以及B族维生素和钙、磷等多种矿物质，且脂肪含量低。

奶:

缺乏荷尔蒙容易导致钙质流失，尤其35岁前的女性是储存钙质的重要时机，适时补充钙质是必要的。

此外，适合此年龄的口服美肤品还有：综合维生素、维生素C、维生素E、B族维生素、月见草油、琉璃苣油、抗氧化剂、硫锌酸、CoQ100PC葡萄子、茄红素、绿茶多酚、银杏、白木耳、黑豆粉、硒、铁。