做什么能延长寿命 常做这种事竟让你寿命长
延年益寿是我们每个人都想的事情，但是，延年益寿却不是每个人都可以，如果您在平时的生活中不注意自己的身体健康，那么，想要延年益寿就很难了，下面我们就一起去了解一下，做什么能够延长寿命?以及想长寿吃什么?
接吻越多寿命越长
对于这个观点，很多人估计都会觉得不可思议，但是，这是真的，在美国的研究发现中，经常习惯接吻的人，要比平常不接吻的人寿命延长五年，而且，除此之外，热吻是一种特别好的美容疗法，人在接吻的时候，脸部的三四十束肌肉会全部运动，从而使得皮肤更好红润光滑。当然，前提是你要有个男朋友或女朋友。
磨难越多寿命越长
发表在《公共科学图书馆期刊》上的一项研究成果显示：大*中幸存下来的男性要比那些没有经历纳粹*关押磨难的同龄男性活得长。
以色列海法大学心理学系研究者将这种现象称为“创伤后成长”。它让幸存者的个人生存技能和人际交往技术得到了发展和提高。因此，这些男性幸存者比没有*在*中的同龄人平均多活18个月。此外，大*幸存者对生活的意义有更深层次的见解，因为他们在*里遭受了强烈的心理折磨，心理韧性就得到了明显增加。
老来忙则寿命长
我们常说的一句古话叫做：“老来忙，寿命长”。这句话并不是没有根据的，的画家齐白石曾经就对自己的长寿做出总结：“不教一日闲过。”，而除此之外，也有不少的事例证明，老来忙能够延寿。
生命在于运动。忙是一种运动，忙可以舒心活血，忙可以强身健体，忙可以延年益寿。当然，忙要忙得有质量，不能瞎忙，比如读书、写文章、跑腿送报纸、和大家聊天都可以让自己的脑子越来越灵光，生命也越来越长。
肌肉越强壮寿命越长
一项由瑞士科学家组成的团队，通过对瑞士100万名男性长达27年的调查发现，拥有更强壮肌肉的男性死亡率更低，且寿命也更长。有学者认为，强壮的肌肉可以降低中年后力量和肌肉的流失率。肌肉的流失会导致身体代谢功能降低，脂肪更易堆积，血压、血脂和血糖也因此升高，身体抵抗力也会下降。拥有强壮肌肉的男性更能抵抗肌肉流失。因此身体机能能得到更好的维持，寿命也就更长。
心态越好寿命越长
心态也是会影响到我们的身体健康，对于心态好的人来说，为人处事能够做到胸怀开朗，自己也会感到心情很好，这种好的心态就能够减速衰老，让你的寿命更加长。相反，一些容易生气，斤斤计较的人，往往寿命都不是很长。
心跳越慢寿命越长
常言道，心跳慢、可长寿。在生物界，一般而言心跳越快，寿命越短。比如乌龟活得久就是因为心跳慢，乌龟冬眠时，一分钟心跳才10次。而老鼠之所以短命就是因为心跳快，老鼠不管活动与否，每分钟心跳约在100-150次。一般在清醒、不活动的安静状态下，对人体而言，心跳维持在每分钟在60-70次较好。
越坚持适量运动寿命越长
一项发表在《英国运动医学杂志》上的研究表明，对于经常久坐不动的70来岁的老人来说，每周至少进行3小时的运动可以延长5年寿命。