骨质疏松四肢僵疼咋办

问题描述：

更年期结束后就骨质疏松，关节全部弹响，早晨起来很久都不好，，除此之外偶尔还会四肢僵硬，请问骨质疏松四肢僵疼咋办？

答

可以从食疗中去改善，平时多吃营养成分比较高的食物，比如富含多种维生素和蛋白质，还有含钙量比较高的食物，尽量做到饮食营养的多样化，补充身体所需要的营养，也可以适当的补充钙剂，增加骨量，可以有效的改善由于骨质疏松所引起的一些问题。