长寿秘诀 搓一搓身体这处能延寿十年

　　身体哪些地方每天搓一搓竟然能延寿呢?在生活中，健康长寿是很多人所希望的事情，那么，你知道按摩身体哪些地方能长寿呢?按摩的好处有哪些呢?老人长寿秘诀是什么呢?下面我们一起来看看长寿的方法有哪些?>>>每天按揉这至少延寿10年

　　这3个部位，没事搓一搓，可多活10年，别再忽略了

　　1、搓一搓脚趾

　　脚被称为“健康晴雨表”，多搓一搓脚趾可以促进血液循环，有效消除足部疲劳。如果我们在搓揉脚指头的时候，脚趾尖有时会感觉到疼痛，感觉到疼痛的时候，就说明我们的身体出现异常了。

　　想得开：别为了琐事斤斤计较

　　中医常说：“大怒伤肝”、“思则气结”、“忧思伤脾”等，就是指人情绪不好也会导致疾病。有些老人爱胡思乱想，有些老人总为子女操心，如再遇到婆媳关系不和，与亲家发生矛盾，可能就会造成失眠、焦虑、抑郁，甚至由心理因素引起的身体各种不适，更有甚者选择自杀。

　　关于养生之道，历代养生专家无不重视大便的通畅。早在汉代，就有医学家提出“腑气不通致衰”的理论。“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓”。意思是保持大便通畅而无积滞，就能减少疾病，有益于健康长寿。

　　结语：通过上文的介绍，你知道揉搓身体哪三个地方竟能延寿十年了吗?在生活中，健康长寿是很多人的愿望，其实，想要长寿很简单，只要按照上面所说的去做就行了，希望上文能够帮助到大家哦!