影响身高的因素 男子这条缝闭合竟容易长不高

　　身高是现在人们很关注的一个问题，这不仅仅是一个颜值社会，也是一个比拼身高的社会，现在男生没有一米八都不太好意思说自己帅，哈哈，当然这个是开玩笑的，现在中国人的平均身高，比以前提高了不止一个档，但也总会有些朋友因为这样那样的原因，导致长不高，比如骨缝过早闭合，这也是影响身高的因素之一，下面我们就来通过这篇文章了解一下吧。

　　朱某明明身高155厘米，家长担心他以后都不长个了，带他到医院就诊，经检查骨龄为17岁，骨骺缝已近闭合，长高的空间很小。医生解释说，骨骺一旦闭合，身高就会停止纵向生长，只会横向增长。这时就算是生长激素缺乏症的孩子，也没有治疗的机会了。

　　引起矮小的因素多种多样，遗传因素占70%，后天因素占30%，包括营养、睡眠、运动、疾病等。

　　骨缝，就是骨头与骨头之间的缝隙。人体的每块骨头之间都有其特定的缝隙，小于或大于这个特定的缝隙就会诱发疾病。骨缝间隙狭窄小腿由胫骨和腓骨组成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。

　　踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝，腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松，两侧较紧。

　　踝关节的四周有韧带加强，内侧有三角韧带，外侧有三个独立的韧带。由于外侧的韧带较内侧的韧带弱，加上内踝较短，所以易发生足内翻(脚心朝内侧)而损伤外侧副韧带。

　　踝关节背屈时，距骨无活动余地，但在跖屈(提起脚跟)时，距骨可向两侧轻微活动，所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤。

　　身高成为阻碍成年人发展的屏障，无论是在学校、找工作，还是谈恋爱，身高都成了无形的挑选标准。这令很多身材矮小的人颇为伤神，想要增高却无门而入。现如今，科技发达医学进步，有关增高的方法也越来越多，骨骺线闭合却成为成年人增高的一发幻想，因此一定要在骨骺线闭合前把握好长高的黄金时期。

　　睡眠方面

　　对于成人在睡眠中生长发育的作用重大，睡眠时生长激素的分泌量多，尤其在入睡眠初期的深度睡眠时分泌多，因此保证睡眠质量的提高是成年人增高的关键之一。

　　运动方面

　　坚持体育锻炼，骨骺线接近闭合时(18-22岁)或已经闭合时，多进行上身运动，如单杠悬垂双手握杠，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，直道不能坚持为止。

　　经常训练，悬垂的时间会不断(延长)、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势，做到站有站相，坐有坐相

　　情绪方面

　　增高经常保持开朗乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内分泌系统，影响到生长激素的分泌。

　　平时压力也不要太大，否则，就会造成皮质醇超正常量以上的分泌，结果把所储存的营养全部用完了，也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。

　　成年人增高须知