冬季必吃的十大水果,教你“藏”出的健康

苹果

入选理由：苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

香蕉

选理由：含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。

梨

入选理由：生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。

橘子

入选理由：减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，预防心血管疾病、预防老年中风。

甘蔗

入选理由：清热生津、下气润燥、补肺益胃的特效，能有效补充冬季人体缺失的水分。

猕猴桃

入选理由：猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王”。解热、止渴、通淋、健胃等。

柚子

入选理由：柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。

柿子

入选理由：清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。

葡萄

入选理由：补气、养血、强心。《名医别录》说：逐水，利小便。

石榴

入选理由：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用。