健康长寿 这些事情做错的话会减寿

　　我们每个人都希望自己能够健康长寿，因为长寿你才能够享受到这世上的更多东西，但是有些事情如果你做错的话直接会让你减寿的哦。那么哪些事情会减寿呢?下面就由小编带领大家了解下吧。

　　这些事情做错的话会减寿

　　提前退休

　　经过调查发现，如果55岁退休的话会比65岁退休的人，十年之内死亡的比例上升到89%的哦。你看看多么可怕的数字啊。

　　研究表明提前退休对退休人员的健康状况带来危害，失去目的，缺乏社交，减少锻炼是主要原因。

　　多食猪肉，牛肉，羊肉等红肉

　　人每天食用4盎司的红肉或加工肉食早死的比率高出30%。

　　根据研究调查发现，摄入红肉的量和我们死亡率有很大的关系的，多吃红肉是会增加你得癌症以及心血管疾病的机率哦。

　　大胸

　　一个女人有大胸将失去她5年的寿命。

　　研究表明多余的体重会导致关节疼痛，头痛，肥胖和糖尿病等。

　　看多电视

　　每天看两个小时的电视将缩短你1.4年的生命。

　　研究发现，这就是长期坐着行为导致的后果，如果你每天都发很多时间坐着或者躺着的话就导致早死的哦。这也是每天对着办公桌的白领们常说的。

　　睡眠时间太短或太长

　　每天睡超过8小时或者少于6小时睡眠的人，死亡比率要远远大于每天睡眠6-8小时的人。

　　喜欢吃微波爆米花

　　微波爆米花会导致肺疾病，缩短你的寿命。

　　研究表明双乙烯的化学物质是微波爆米花的副产物吗，将导致严重的非算上，如果食用太多。

　　服用安眠药

　　定期服用安眠药的人比不服用安眠药的人的早死几率提高了4.6倍。即使1年只服用4,5次，其死亡几率也将提高3.6倍。

　　研究表明这些药品的危险性在于包含苯二氮卓，巴比妥酸盐和镇静剂这类的成分。

　　拥挤，过长的通勤时间

　　更长的通勤时间会导致一系列疾病和健康问题，缩短你的寿命。

　　研究表明更长更拥挤的通勤所产生的压力和不活动会造成各种，诸如更大的腰围，更高的血压，更重的体重，更坏的环境的恶果。

　　男子气概

　　男子气概所代表的刚性会让男子误认为健康的身体，不太擅长利用保命保健康的医疗机构。

　　研究表明男人死得早，是因为其可怜的生活方式的选择，其中大部分根植于传统的男子汉气概所带来的破坏。

　　不用牙线

　　不使用牙线不是指可能导致牙龈疾病，他还会是你患上心血管疾病，这可能缩短你6年的寿命。

　　慢性低水平的炎症，特别是在牙龈疾病上，足以打扰你的心血管，帮助触发各种心血管疾病。

　　结语：你如果想长寿的话，以上这些让你减寿的事情你就不要再犯了哦。平时要减少看电视的时间，不要睡不着就吃安眠药，平日多用牙线清洁口腔等，这些都是非常有利于健康长寿的习惯。