上实下虚的症状有哪些

上实下虚还被称作上盛下虚，关键就是指身体的肝肾功能出現降低，身心健康的群体都是让阳阴获得均衡，假如气血产能过剩得话，便会出現头昏和畏寒及其头痛和恶心想吐这些病症，阴之气过多便会产生腰酸腿软和大便不成型的状况，中老年出現阴之气不够的状况较为普遍。

上实下虚的症状有哪些

1、浑身乏力

全身乏力，少气懒言。声音低沉，一动就爱全身出汗，经常出现头晕，心悸，食欲不振，面色萎黄等症状。脾胃功能减退，舌边有尺痕。脉象虚弱。

2、体虚失眠

面色苍白，大便干燥，失眠多梦，小便短赤或者发黄。这主要是血虚的症状，建议平时多服用当归补血汤。

3、消化不良

上实下虚患者可能带有食欲不振和消化不良的症状，由于体虚所以胃动力和肠动力都会下降，所以也有可能会出现便秘的症状。

4、少气无力

体虚的表现有少气无力、形体消瘦、头晕耳鸣、面色潮红、夜间睡觉爱出汗、心烦失眠、腰部酸痛、遗精、眼睛干涩等症状，严重者甚至稍微加大一点运动量就会有浑身大汗淋漓、呼吸短促、舌红而干等问题。阴虚的人首先需要滋补阴液，有阴虚火旺的人还需要及时清热生津

如何调理体虚

1、食疗进补

对于存在体虚问题的人首先最好的解决办法就是进行食补，可以在日常饮食中多食一些具有用补气效果的山药，或者是具有补血效果的大枣等食物。除此以外，还可以利用同样具有进补效果的药材食用，最好是通过煲汤的方式，这样能够很好地解决体虚这个问题，让我们的健康得到更好地保护。

2、增强运动锻炼

体虚患者一定要注意增强运动锻炼，大多数体虚的人都是平时工作很忙所以导致身体素质下降，因此适当的增加运动锻炼是非常有必要的。可以在下班的时候通过步行或者是晚饭后两个小时再进行简单的运动锻炼，不管是有氧还是无氧都可以。但是如果是强度比较大的运动一定是在饭后两个小时进行。

3、中药调理法

大家一定要知道体虚是可以通过中药进行调补的，一般说来比较常见的具有滋补效果的产品是人参当归等等。具体的药方可以去向专业的调理师咨询，一般说来重要调理是最好的，它能够从根源进行滋补，让我们的气血以及身体健康得到更好地调理。

以上即是对上实下虚的症状有哪些的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。