3~5个月的宝宝有多了解这个世界？宝宝睡眠习惯如何规范？

宝宝到3~5个月，对这个世界的认知已经有了一定的概念。他到底是如何来认识这个世界的呢？在那么小的宝宝眼里，他是如何一步步去感受身边的人和物的存在的？妈妈们最头疼的宝宝睡眠问题又该如何解决呢？

3~5个月的宝宝有多了解这个世界

眼睛会观察表情

宝宝出生三个月后，眼睛可以看到距离二十公分内的事物。同时，宝宝会想要抓住玩具，但是手的力量不够，无法好好抓着玩具。而到了四个月左右，宝宝就可以抓住眼前的玩具了，视觉发展最晚到五个月，此时期已经看得到桌上的小东西。由于，宝宝在四个月后已经具备了可以看到小东西的视力，因此宝宝可以看出对方的脸部表情及脸部肌肉细微的变化；当对方的表情很多时，四个月大的婴儿会留心观察对方的脸并与对方对视。

因此，父母可以用许多表情跟婴儿进行各种沟通对话。当宝宝不安的时候，父母可以用各种笑脸，传达出没事，不要担心的讯息，让宝宝理解并且得到安抚。透过熟悉的脸和声音与婴儿沟通的话，更具有意义。父母的笑脸和温柔的声音，可以让寻找安全感的宝宝以嗯嗯啊啊的婴儿语回应。

注意造型突出的图案

出生一至二个月为止的小婴儿会比较注意造型突出的图案，而非简单的图案。

直到第三个月开始，他会特别留意人脸，此时若有亲戚和邻居来家里作客的话，宝宝对人会特别好奇。宝宝会看着人脸然后开始分辨这是不是熟人。因此，初次见面的人若要取得宝宝的信任，需要给予宝宝充足的时间。当宝宝突然遇到有陌生人跑过来抱他时，会有严重的不安全感，所以陌生人请保持约一公尺以上的距离，避免让宝宝感到不安，并带着宝宝会喜欢的玩具，用温柔的表情跟宝宝玩，宝宝会自行判断。他认为这个人不会危害自己，就会自己脱离父母的怀抱，往这个陌生人靠近。所以初次见面的陌生人请等到宝宝信任他为止才能抱宝宝。如果宝宝还没有感受到信任感，陌生人就突然跟宝宝皮肤接触的话，这就是给宝宝传达危险的讯息。

但是，也有个性外向的宝宝，他对人的好奇心很高，看到陌生人很感兴趣，会先对陌生人微笑，向陌生人伸出手，想要跟陌生人玩，甚至被陌生人抱比被自己父母抱更开心，这种状况新手父母会担心自己的宝宝是不是比较喜欢陌生人。宝宝笑着走向陌生人，不是因为他比较喜欢陌生人，而是对陌生人好奇心比较重的个性使然，若是宝宝想跟对方说话时，期望对方也能给予温柔的回应。

对于陌生人是警戒还是高兴的行为，也代表着宝宝已经具有可以区分父母及陌生人脸部的能力。若是宝宝的个性喜欢跟陌生人互动，父母也不需要吃醋或担心。这个时期如果宝宝不喜欢陌生人，就请陌生人远一点。观察宝宝的脸部表情，如果宝宝很高兴的话，可以请陌生人给宝宝一个微笑的表情。

耳朵可以听出简单的声音

宝宝出生之后，听觉发展速度相当快。声音是互相了解对方的重要方法，眼睛就算看不到，也可以透过听见声音培养相互沟通的能力。因此，让宝宝听各种不同的声音也是增加安全感的沟通方式。

出生后未满五个月的宝宝还不能理解单字的意思。就算是妈妈或小狗对着他喊「汪汪」，他也不会明白意思，因此对这个时期的宝宝不要讲太长的话。在跟宝宝沟通的时候，可以用简单的字和表情来传达讯息。若是对宝宝说的话太长，宝宝听不懂，他只会认为是在说嘟嘟嘟嘟等无意义的声音。

透过语调变化等有趣的声音刺激，可以适当地帮助父母与宝宝产生良好的沟通。但是出生后未满五个月的宝宝，无法花太长的时间集中注意对方说的话，因此对这个时期的宝宝，说的话尽可能越简短越好。

皮肤对皮肤的刺激有感觉

宝宝在出生三个月后和出生一至二个月时不一样，给予皮肤刺激时，全身肢体动作会一起反射的状况变少，宝宝在穿衣服或脱衣服时会减少很多惊吓的状况。再加上原本在肚子里面身体是弯曲的，出生后已慢慢伸直。此时期的宝宝在做脚部按摩的时候，也会减少吓到的状况；皮肤碰到水的刺激，也会减少压力，他甚至可以在水里玩点游戏。

动作可以自己抬起脖子

出生后三个月，宝宝会慢慢的自己抬起脖子，开始控制自己的身体，喜欢自己身体的动作。宝宝在哭闹时，可以试试看将宝宝抱着并让他膝盖弯曲，这个动作可以给予宝宝安全感。宝宝高兴的时候，可以抓着宝宝的腰部，用两手将宝宝往父母头上举高，宝宝会相当高兴。

如何让宝宝不吵不闹乖乖睡觉

规范宝宝的睡眠的第一步，首先是让宝宝尽量建立昼夜的意识，分清昼夜。

1、白天宝宝在睡觉的时候，可以稍微把窗帘拉开一点，让自然光线适当的透进卧室，让宝宝感受白天；

2、晚上宝宝入睡前，给宝宝创造良好的入睡环境：开一盏小夜灯，不要在房间大声说话、不要再逗宝宝嘻嘻哈哈。

3、不管白天睡多睡少，夜晚尽量在固定时间一般7点半左右就开始哄睡，宝宝在晚上7-8点开始夜间的睡眠是最有利于生长发育。然后白天6-8点起。不过，宝宝不是机器，有时也会因为抗拒入睡而显得焦躁不安。此时不要强求，温柔地抚慰宝宝，哼哼曲，听听床铃或者故事机小小声的放歌或者白噪音，直到下一次睡意来临。

4、小月龄的宝宝都是要喝夜奶换尿不湿的，夜间宝宝醒来喝奶或者要换尿布的时候，尽量不要搬动宝宝，不要逗他玩，甚至对视，一盏小夜灯就够。把动静减到最小，让BB换完尿不湿喝完奶之后迷迷糊糊时又接着睡过去。（每次喂奶之前记得检查尿不湿，有尿就要换了再喂奶哟）

随着月龄的增长，小宝宝们的习惯麻麻自己也可以慢慢摸清楚啦，这时，白天的小睡不可忽视。宝宝清醒时间逐渐延长（会在14-16小时内浮动）。我在这个期间又遇到过新的问题，宝宝一切都正常，就是烦躁不安，有时还会小闹几分钟，后来琢磨了半天，才发现原来是因为他想睡，但是睡不着难受得很。

这个阶段的宝宝，白天小睡和夜晚按时入睡非常重要。睡眠是每个宝贝生长阶段最最重要的事情，宝宝长高高长壮壮都是在睡眠过程中进行，这件事情做好了，宝宝也就生长发育得好，抵抗力也棒棒，吃饭也香香，习惯也是在宝宝出生后0-4个月慢慢养成的，所以建议每个宝妈都要做好这件重要事情的功课