手部养生 教你几招手部按摩养生

　　十指连心，手连着脑，大家知道如何按摩手部养生吗?下面三九养生堂为您介绍如何按摩手部养生，看看吧。

　　手指对应什么养生器官?

　　手指的活动，就是大脑的体操，手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通：

　　拇指对应肺部经络，对应心脏和肺。

　　食指对应大肠经络，对应胃、肠和消化器官。

　　中指对应心包经络，对应五官、肝脏。

　　无名指对应三焦经络，对应肺和呼吸系统。

　　小指对应心、小肠经络，对应肾脏、循环系统。

　　手可以反映全身五脏六腑的健康状况，健康的手指是指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形(甲半月，又叫健康圈)呈白色。按摩或按压手，可以缓解全身疾病。

　　①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。

　　②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。

　　③经常揉搓中指尖端。

　　④经常进行手指运动，如玩健身球、打毛衣、搓洗衣服等。

　　大家如何专业按摩手部养生?

　　1、虎口平击36次

　　说明：打击大肠经/合谷穴。

　　主治：预防及治疗颜面部位的疾病，如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒。

　　2、手掌侧击36次

　　说明：打击小肠经/后溪穴。

　　主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。

　　3、手腕互击36次

　　说明：打击心经及包络经/大陵穴。

　　主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷，缓解紧张的情绪。

　　4、虎口交叉互击

　　说明：穴位是八邪穴。

　　主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

　　5、十手交叉互击36次

　　说明：穴位是八邪穴。

　　主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

　　6、左拳击右拳心36次

　　说明：经络是心经和心包络经/劳合穴。

　　主治：消除疲劳及提神作用。

　　7、右拳击左掌心36次

　　说明：经络是心经和心包络经/劳合穴。

　　主治：消除疲劳及提神的作用。

　　8、手背互相拍击36次

　　说明：打击到的是三集经/阳池穴。

　　主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。

　　9、搓揉双耳36次

　　说明：耳垂的穴位很多。

　　主治：眼点、颜面部及胸部位的循环。

　　10、手掌心摩擦

　　手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6次。

　　说明：运用气功原理，调整眼睛的经气，预防近视、老花及视力模糊。

　　如何按摩手部养生，以上就是三九养生堂为您总结的内容，供参考。