保健按摩 治疗心血管疾病有奇效

　　心血管疾病是现代人健康的头号杀手，而且患者容易猝死，所以对于心血管病要引起重视，寻找有效的方法去治疗心血管病!在日常生活中有哪些方法可以帮助我们防治心血管疾病呢?别担心，小编有方法，那就是保健按摩方法通过穴位治疗心血管疾病，一起去看看如何按摩的!

　　保健按摩 治疗心血管疾病效果好

　　1.预备式

　　取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

　　2.按揉大椎穴振奋阳气，通络镇痛。

　　将右手中指指腹放于大椎穴上，食指、无名指、小指等附于穴位旁，适当用力按揉0.5～1分钟。

　　功效 振奋阳气，通络镇痛。

　　3.拿捏肩井穴

　　用一手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧肩井0.5～1分钟。双肩交替进行。

　　功效 放松肌肉，活血通络。

　　4.捏腋前

　　将一手拇指放在对侧腋前，其余4指放在腋窝下，对合用力捏拿腋前肌肉0.5～1分钟。双侧交替进行。

　　功效 活血通络，疏经止痛。

　　5.摩揉膻中穴

　　将右手掌掌根紧贴膻中穴，适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5～1分钟。以局部发热为佳。

　　功效 宽胸理气，清心除烦。