准妈妈应如何保健按摩

　　编者按：妇女在怀孕期间，大多都不爱动，这是不对的。孕妇应该多做些按摩，对小孩的发育也是好的。那么，孕妇在穴位按摩时，有哪些按摩手法呢?在按摩时需要注意些什么呢?

　　现将怀孕期间按摩的禁忌与原则叙述如下：

　　按摩力量

　　人体对疼痛的承受力各有不同，而男性的手劲较大，所以准爸爸帮准妈妈按摩时，手法应温柔平和，力量要轻重适宜，以孕妇感觉舒服重要。用力过猛、刺激太强易生反效果。有些穴位只要稍微压按就难以忍受，如承山穴，应适可而止。 >>>摆脱痛经 6大保健按摩法帮助你

 

　　按摩部位

　　按摩前应对施法的局部了解清楚，以免操作时伤害到重要组织。随着胎儿发育，腹部穴位好少去按摩刺激，可以热敷来代替。另外，对容易引起子宫收缩的敏感部位，如乳房、大腿内侧也不要加以刺激。 >>>放松心情 孕妇需学会的保健按摩法

　　禁忌穴位

　　合谷穴：拇指、食指张开，位于虎口处，按压会促进催产素的分泌，具有催产作用，中医无痛分娩时用。

　　肩井穴：位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中点。若刺激太强容易使人休克，可能对胎儿不利。 >>>保健按摩视频 推拿宝典

　　怀孕期间应避免按摩合谷、肩井二穴。另外，准妈妈若有到医院针灸治疗的需要时，务必先告知医师你已怀孕，以免误针此二穴。

　　按摩要领

　　每次按摩时，一般原则为先轻后重，活动范围由小到大，活动速度也要先慢后快，力量恰到好处，既要有效又要让孕妇感到全身轻松，不适症状好转。同时，要经常观察孕妇的表情，以及询问其感觉如何，若出现不良反应就要立刻停止。