你真的可以做按摩保健吗

　　编者按：保健按摩是养生非常有效的手段，因此很多人得空就爱去推拿馆享受一下，可是你知道，按摩不是人人都可以的!那么按摩保健禁忌有什么?日常养生，按摩手法有哪些?

　　当今，许多人为了保健或治疗而随便找人按摩，甚至到美容店请美容小姐踩背。殊不知，这样的“保健”有很大的危险性。尤其是踩法，如果使用不当，便会踩出乱子来。

　　按摩虽然是中医的一种有针对性的治疗手段，但施治者必须掌握有关生理、解剖、神经、肌肉走向等医学知识。非专业人员按摩及踩跷时动作粗暴、手法不当，很容易造成被按摩者软组织损伤、关节脱位及骨折等，严重的会造成瘫痪甚至危及生命。

　　其次，这些人在使用一些诸如酒类、酊类、药膏等做按摩介质时，倘若适应证掌握不好，还容易引起皮肤烧伤，严重的则会出现皮肤溃疡。

　　按摩的适应证：

　　1.四肢、腰部的软组织急性损伤，如肩关节扭伤、腰部急性扭伤、腰肌劳损等。

　　2.骨折后由于关节被长期固定在石膏或夹板中，等到拆除固定后往往引起关节的僵硬或肌肉萎缩，如膝关节粘连、股四头肌萎缩等。

　　3.各部位的软组织退行性病变所引起的颈、腰部及四肢关节的疼痛，位于椎体之间的椎间盘如发生退变裂隙，因为压迫神经根而出现神经症状，如腰椎间盘髓核突出症等。

　　4.骨的肥大性改变所引起的颈、腰、膝等关节的疼痛和部分关节功能的受限。

　　5.风湿性外邪侵袭机体，凝于筋骨之间，引起关节疼痛，活动受阻，如肩关节粘连(俗称漏肩风)等。

　　6.外伤后引起的关节脱位等。