皮肤干燥吃什么好

　　不管什么季节我们的肌肤都会出现干燥缺水的情况，这其实就是我们身体内部没有补足水分。这时候我们需要给肌肤足够的水分，那么皮肤干燥吃什么好呢，有哪些药膳是能够补水的呢，全天保湿肌肤佳时间又是什么?带着这些问题和小编一起阅读本文吧。

　　四款皮肤补水的养生汤

　　我们皮肤出现干燥的现象，都是因为肌肤缺水，我们除了早餐起来喝水之外，用多种护肤品之外，还能够通过饮食来改善肌肤缺水的症状的哦，接下来我们一起来了解下吧。

　　1、猪皮蹄筋大枣汤

　　材料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。

　　做法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。

　　2、鸡脯肉冬菇丝汤

　　我们在制作鸡脯肉冬菇丝汤这道补水汤的时候，需要准备的食材除了鸡脯肉、冬菇还需要火腿、鸡蛋、淀粉、清汤。

　　做法

　　1.首先将鸡脯肉切成丝，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;

　　2.其次将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后，冲入装鸡丝的汤碗内即可。

　　3、香芹藕片鱿鱼汤

　　材料：鱿鱼200g，莲藕100g，香芹2根，姜片2片，香葱1根。

　　做法

　　1.我们把莲藕的皮弄掉，再切成片状，这时候再把香芹和鱿鱼都洗干净，香芹切成段状，鱿鱼切菱形块、划成网格纹;

　　2.将切好的鱿鱼放入沸水中氽烫，变色卷起后捞出;将锅中油烧至六成热，放入姜片煸香;放入鱿鱼，翻炒片刻;调入料酒;

　　3.加入适量清水，煮沸后，放入香芹和藕片并调入盐和鸡精;加入白胡椒粉，继续煮5分钟撒少许香葱即可。

　　4、核桃肉煲牛月展汤

　　材料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。