四款自制减肥茶有效排毒 喝茶减肥

    喝减肥茶是夏日瘦身的一个很好选择，能达到减肥目的的同时还能提神养生。其实，喝对减肥茶能帮助排出身体的毒素，而毒素积聚正是造成身体肥胖的一个重要原因!减肥茶有哪些呢?小编推荐4款自制减肥茶，并教你怎样正确喝茶，帮助你排除毒素，避开副作用，健康瘦身。

　　毒素与肥胖的关系

　　毒素是对人体有害的物质，通常指积聚在身体内的代谢废物，比如说宿便、体内废气。其实我们每天都会接触到毒素，身体每天都会产生一定的毒素，这些毒素既有来自于外部环境的，也有是身体内部产生的。如果身体的毒素没有及时排出去，并且越积越多的话，会严重影响健康，会导致胀气、便秘等。因此体内毒素太多也是引起肥胖的一个因素，这正说明了排毒是减肥的一个必需内容，而要帮助身体排毒，喝减肥就是一个很好的选择。

　　减肥茶不宜空腹饮用

　　大多数减肥茶含有维生素B1、维生素C、咖啡因等成分，空腹饮用减肥茶后，茶中的这些成分虽有助于减肥，但是因为它们会和胃中的蛋白发生作用，刺激胃部，经常空腹饮用减肥茶，对胃部的刺激就越来越大，终会对胃部产生伤害。而且空腹喝减肥茶的效果会比较差哦!另外，好选择在两餐间饮用减肥茶，还有晚上睡觉前应该避免喝茶，有些减肥茶是会对睡眠产生影响的，过量的话还会降低睡眠质量。