中医按摩 每天按摩5分钟眼部有效去眼袋

　　按摩是现在人们常用的一种养生方法，可以帮助我们养生保健，还可以帮助我们预防以及治疗疾病。今天小编跟大家聊的是如何通过按摩来去眼袋哦，有眼袋困恼的朋友有福了哦。究竟按摩是怎么样有效祛除眼袋的呢?大家赶紧过来看看吧!

　　眼周肌肤是我们全脸薄的部位，是脆弱的，同时还是容易出现问题的部位。年龄渐长，我们的眼部皮肤会慢慢松弛，会出现皱纹等问题。想要保持自己的眼眸明亮吗?那就要学着来利用按摩提升伴随着年龄的眼部的青春度和亮丽度。还能去眼袋哦!

　　按摩轻松去眼袋

　　眼部出现眼袋已经很严重了!眼袋一旦形成说明眼周肌肤已经相当松弛，代谢功能出现了问题。你除了要坚持使用眼霜、定期敷眼膜外还要坚持通过眼部按摩的方法，改善这种情况。

　　眼周按摩法

　　1.闭上双眼，双手中指点按太阳穴，停顿3秒，重复10次;

　　2.中指点按睛明、攒竹、丝空竹、鱼腰、承泣，点按停顿3秒;

　　3.然后将四指并拢，用四指由里向外按压眼皮3-5次，力度为让眼睛有压迫感，松开后眼睛非常放松;

　　4.将中指水平放于下眼眶，由内向外点按，重复10次，对于去眼袋有比较明显的效果;

　　5.用双手拇指与食指来回揉捏上眼眶眉骨，重复10次;

　　6.重复放松眼周，用食指、中指、无名指像弹钢琴一样，在眼周轻轻敲打2分钟。

　　眼部出现细纹还来得及补救，关键问题是要给肌肤补水、补油，使眼周肌肤水油平衡，来缓解出现的细纹，提高肌肤的滋润度，减少油性物质的分泌，减少脂肪粒的形成。

　　眼周按摩法

　　1.涂抹眼霜好用轻柔光滑的无名指指腹，取适量的眼霜;

　　2.按照内眼角—上眼皮—下眼皮的顺序轻轻打圈、按压，帮助放松眼部肌肤，也可帮助眼霜吸收;

　　3.双手食指、中指、无名指点按上下眼眶，由内向外画圈，五分钟即可，帮助眼霜吸收。

　　解决黑眼圈

　　眼部出现黑眼圈要格外注意眼周保养，黑眼圈的出现已经给你敲了警钟!不论干性、油性肌肤都可能会出现黑眼圈，主要和熬夜、卸妆不干净有关。黑眼圈主要是长期熬夜、眼睑及周围皮下组织疏松、血管充血、静脉回流不畅造成的。还要在使用眼霜的基础上坚持使用眼膜，帮助彻底清除黑眼圈。

　　眼周按摩法

　　1.首先要放松眼周肌肉，尽量看远处的绿色，保持15秒左右;

　　2.缓缓地按照向上—平视—向下—平视的顺序移动眼球3次;

　　3.按照向上—向左—向下—向右的顺序移动眼球3次。

　　经常按摩手上的经脉可排全身之毒

　　经常按摩手上的经脉，可排全身之毒，手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。拇指对应肺部经络;食指对应大肠经络，能反映胃、肠和消化器官的状况;中指对应心包经络，反映五官、肝脏的状况;无名指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统的状况;小指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。

　　手指按摩有5种方式

　　1、双手十指交叉，互相用力活动手腕1—2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10—20次。

　　2、用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3—5遍。

　　3、紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。

　　4、用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。

　　5、模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。

　　有关按摩的若干件事

　　1、按摩的力道

　　对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的大限度为止。

　　2、按摩的顺序

　　按摩时男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。

　　3、小心穴位疲劳

　　按摩多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴位。