按摩养生 顺时按摩为泻逆时为补
由于冬天的到来，天气越来越冷，人们在这个寒冷的冬天都会选择自己的养生方法。按摩是古代流传到现在的中医瑰宝，按摩可以治疗很多疾病，例如肩周炎、劲椎病、腰间突出等症状都有一定的效果，那么对于按摩手法你又知道多少呢?下面就由小编来给你介绍吧。
顺时按摩为泻逆时为补
按摩是中医治疗疾病的手段，因为其简单方便，按摩也是百姓日常保健的手法，经常见到人们动不动就揉两下。其实按摩方向不同效果也不同。中医按摩穴位的原则是实证时应该顺时针按摩，是为了泻，虚证时应该逆时针方向按摩，是为补。
当胃肠不舒服时，足三里是经常使用的一个穴位。但是要区分实证和虚证，当实证时，也就是患者舌苔发黄，舌苔较厚、口臭便秘等，此时按摩右侧足三里时，要从左侧开始，顺时针按摩。按摩腹部能够治疗便秘就是这个道理，这是因为顺时针按摩是顺着结肠位置的走向，通过按摩刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意。
反之，如果患者是舌苔淡、舌苔较薄，容易腹泻。那么就要采取逆时针按摩。逆时针按摩能是逆着结肠方向，这样是为了补，阻止腹泻。但是到底是虚证还是实证，很多患者很难自己辨别。建议患者应该先到中医院辨清自己体质后再自己实施按摩。
按摩的优点很多，容易学习。操作简便，经济实用，还可代替药物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奋，起到兴奋剂的作用，也可使患者安静下来，起到镇静剂的作用。
由于按摩有利于循环系统和新陈代谢，对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者，是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质，起到预防保健作用。对于某些复杂疾病，还可配合针灸、药物治疗。但是，对于一些急性的或高烧的传染病，或脏器有病变，如伤寒、肺炎、肺结核等，按摩只能起配合作用。如果患有肿瘤，急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等，发病凶急，应速去医院急诊。
适应症
按摩治疗的范围很广，在伤科、内科、妇科、儿科、五官科以及保健美容方面都可以适用，尤其是对于慢性病、功能性疾病疗效较好。
按摩顺时针好还是逆时针好
按摩是中医的常用方法之一，日常生活中，还可以通过揉腹或是按摩足三里、三阴交等穴位来进行保健。不过，有不少人都很困惑，在按摩时到底该顺时针按还是逆时针按呢?
“一般来说，顺时针按为‘泻’，逆时针按为‘补’。”桂林市中医院铁西分院内科主任邓建华说，“在按摩时，要根据自身体质和具体的病症来选择按摩的方向。”
实证和虚证是中医里常见的两种病症，实证多表现为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭便秘;虚证多表现为舌苔淡、舌苔较薄、容易腹泻。邓建华表示，中医按摩穴位的原则是，实证时应该顺时针按摩，是为“泻”，虚证时要逆时针按摩，是为“补”。比如在治疗便秘时，要顺时针按摩腹部，这是因为顺时针按摩是顺着结肠位置的走向，通过按摩刺激结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意。
当胃肠不舒服时，足三里是经常按摩的一个穴位，但是要区分实证和虚证。当实证时，也就是患者舌苔发黄、较厚，口臭便秘等，此时按摩右侧足三里时，要从左侧开始顺时针按摩。按摩腹部能够治疗便秘就是这个道理，因为顺时针按摩是顺着结肠位置的走向，通过按摩刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意。
需要注意的是，不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行，体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。
反之，如果患者是舌质淡、舌苔较薄、容易腹泻，那么就要采取逆时针按摩。逆时针按摩是逆着结肠方向，这样是为了补，阻止腹泻。医生建议，患者应该先到中医院辨清自己的体质后再自己实施按摩。
按摩时要注意
1.按摩方向应同肌肉走向一致：沿肌肉生长方向，轻缓地、有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的，就竖着按摩;皱纹是纵向的，就横着按摩。
2.按摩使用的手指：按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮。
3.按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果好，所以好在洗澡或洁面后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。
按摩的特点
按摩简单易行，不需要什么特殊设备，疗效显著，无副作用、经济实惠，健康生活。
按摩根据其作用主要分为保健类和休闲类按摩和治疗类按摩三大类，保健类按摩主要目的是恢复肌肉神经的活力，摆脱亚健康状态，提振精神。
典型的有中式按摩，日式指压按摩，泰式按摩，足部按摩等;治疗性按摩主要是治疗一些肌肉神经的损伤，配合火罐，刮痧，艾灸等传统中医手段，经过一定得疗程，达到康复和好转的目的，目的是强调治疗后的效果，促进机体恢复的目的。典型的有中医推拿手法，整骨按摩等。对技师的专业知识和操作技能要求较高。
休闲型按摩：主要强调对人体精神的放松，除按摩手法外，强调人对视，听，嗅等感觉氛围的整体影响，通过柔和舒适的装潢，灯光，优美的音乐，和清新芳香的空气，营造一种高雅舒适的氛围，是欧美国家人士和商务活动的首选：典型的有欧式精油按摩。
结语：通过上文的介绍，我们知道了按摩顺时针和逆时针按压的好处和坏处。在我们按摩的时候，我们一定要请专业的医师来给我们做按摩，若果按摩不当的话会给我们的生活带来很多的不便，严重的可能会瘫痪哦。在这一方面大家一定要特别注意。