脸上长痘痘怎么处理 夏天防痘治痘的方法

　　一年夏季悄然而至，我们很多人每天都会在随身的包里装上各种的保湿水、防晒霜等等借此来保卫自己的皮肤。但是夏天的炎热干燥，脸上有很多的油也会冒出来，也就伴生了痘痘，那么脸上长痘痘该怎么办呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

　　天气干燥，皮肤也容易因为失水干燥而出油，再加上饮食较为温补，因此也成了痘痘易发的时机。脸上长痘痘怎么调理呢?接下来就为大家进行全方位的介绍。

　　饮食调理

　　戒烟酒

　　喜欢抽烟的人因为香烟中含有的尼古丁会导致身体血管收缩，血液循环减慢，这样会影响血液将养分送达到皮肤细胞，导致皮肤因为缺乏营养，细胞的新陈代谢减慢，老化细胞和细胞代谢物容易堆积表层皮肤造成毛孔堵塞。

　　少吃甜食

　　糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易招来青春痘，同时脂肪含量高的花生、坚果也要尽量少吃。

　　不偏食

　　很多人喜欢吃鱼、肉，而不太喜欢吃蔬菜。实际上，多吃蔬菜是一个杜绝青春痘的好方法，如胡萝卜、菠菜等具有增强机体抵抗力的作用，而青椒、花菜可以有效抗菌。均衡的饮食，有助于身体健康，减少青春痘的滋生。

　　睡眠调理

　　皮肤具有自我修复能力，特别是在夜间熟睡期间，如果是经常熬夜不能保证充足睡眠的人很容易造成皮肤自我修复能力减弱，又因为身体内分泌受到影响，容易产生痘痘。皮肤的代谢一般在晚上11点——凌晨2点进行，这个时段进入深层睡眠状态是保证睡眠质量的关键，也治疗青春痘的必要条件。

　　皮肤护理

　　彻底清洁

　　脸部如果积聚了大量的污垢，不管是因为皮肤细胞新陈代谢产生的死皮和老化细胞还是因为脸部皮肤接触空气吸附的灰尘等等，如果不能彻底清洁，很容易造成毛孔堵塞产生痘痘，所以在每日一定要进行必要的早晚两次彻底洁面。

　　冷热交替洗脸

　　洗脸水温度太高会带走肌肤水分，过热的水温会让毛孔打开很大，长久下来会造成毛孔粗大，从而给痘痘的形成留下间隙。每天用冷热水交替洗脸，是有利于毛孔收缩和保持肌肤弹性的洗脸方法。

　　保湿

　　肌肤出油长痘的主要的原因是肌肤干燥缺水，所以要防痘重要的是给肌肤补充水分。使用保湿效果好的化妆水，在毛孔粗大的部位使用保湿美容液，有效防痘祛痘。

　　不挤痘痘

　　痘痘长出来以后，看上去心里不爽，用手摸起来又硬又凸，有时还感到疼痛和瘙痒，忍不住要用手去挤痘痘，从而导致组织发炎，留下色素沉淀，脸部出现斑痕。所以青春痘患者要尤其注意保养皮肤，尽量不用手摸、挤痘痘。平时应当做好日常防晒，即便在冬天也要注意使用水溶性的防晒霜。

　　把握祛痘时机