吃一物不仅祛斑美白还嫩肤

　　皮肤会由于外界的各种原因而产生斑点，这些斑点一但生成就很难去除，是很不美观的，所以很多女性朋友对怎样祛斑是很头疼的，其实我们日常生活中有一物祛斑效果很神奇。朋友们想知道祛斑的方法及如何祛斑有效吗?下面就为大家介绍。

　　猕猴桃是很常见的水果，大家是不是经常吃但却不知道它美白祛斑的功效是很好的呢?下面就来为大家介绍一些有关祛斑的方法。

　　猕猴桃的营养价值

　　猕猴桃有很高的营养价值，它被人们称为水果之王，亦是美白祛斑的佳品。

　　许多女士选择用猕猴桃来祛斑美容，面膜、果汁、食谱方法多样，且猕猴桃味道极佳，亦是人们爱吃的水果之一。

　　猕猴桃含有各种丰富的营养物质，可预防色斑的形成，延缓肌肤的衰老，美容效果颇多。

　　猕猴桃去斑及其制作方法

　　材料

　　猕猴桃以及柠檬各一个，白醋以及冷开水适量，一个干净的大玻璃杯。

　　做法

　　1、先把猕猴桃以及柠檬洗净，去皮后切块，然后放入榨汁机榨成汁，滤渣取汁，并放入干净的玻璃杯中。

　　2、将冷开水以及白醋倒入玻璃杯中，并搅拌均匀。

　　3、制作完成后可放入干净的瓶子里密封保存。

　　4、洁面后，用手指或者用干净的化妆棉取适量按摩拍打脸部，使其自然吸收。

　　猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

　　猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

　　猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

　　猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

　　猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。

　　作用

　　猕猴桃中含有丰富的维生素C，其含量远远超过其他水果的含量，可有效清除肌肤中的尘垢和色素，保持毛孔的清洁和畅通。

　　加快肌肤细胞的新陈代谢，及时补充肌肤的水分和营养，恢复肌肤活力和弹性。

　　而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维，可防止肌肤内产生大量的过氧化物，抑制色斑的形成，使肌肤水润饱满。

　　注意事项

　　作息要规律，经常用才可以。

　　猕猴桃的做法

　　猕猴桃西米露

　　材料

　　梨，小西米，猕猴桃。

　　做法

　　1.梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用。

　　2.煮沸一锅水，水量要没过西米。对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。

　　放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水。

　　3.猕猴桃削皮，放入料理机中榨成汁，然后放入煮熟的小西米搅拌均匀，倒入生梨盅中即可。

　　4.感觉甜度不够，可以加些蜂蜜或糖、酸奶等，这个就可以根据个人喜好来吧。

　　猕猴桃慕斯

　　材料

　　适量的牛奶，柠檬汁1大匙，猕猴桃两个约100克，吉利丁片2.5片，淡奶油250克。

　　做法

　　1.吉利丁片冰水泡软备用;将猕猴桃压成泥。

　　2.泡软的吉利丁片融于热牛奶中，拌匀。

　　3.将猕猴桃泥加入2中，柠檬汁拌匀。

　　4.将淡奶油打发至湿性发泡，加入果泥中拌匀。

　　5.上面的果冻层是抹茶粉融于水加吉利丁片凝结而成的。

　　猕猴桃冰沙

　　材料

　　猕猴桃2只，青柠檬1只，蜂蜜少许，冰块若干。

　　做法

　　1、将猕猴桃去皮后切成小块。

　　2、将冰块以及猕猴桃果肉放入搅拌机。

　　3、待冰块与猕猴桃搅碎之后，根据口味喜好加入柠檬汁和蜂蜜，继续搅拌即可。

　　也可根据自己的口味喜好，适当加入牛奶调味。

　　猕猴桃枸杞粥

　　材料

　　猕猴桃1个，大米100g，枸杞20颗左右，冰糖。

　　做法

　　1.大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮。

　　2.猕猴桃去皮切块。

　　3.枸杞冲洗净泡好备用。

　　4.大米入锅，加水煮。

　　5.煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞。

　　6.下猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可。

　　十个快有效的祛斑方法

　　1.胡萝卜汁祛斑

　　取新鲜的胡萝卜切成块，放入榨汁机中榨成汁液，每天取出10ml新鲜的胡萝卜汁，在每天洗脸之后，将胡萝卜轻拍在脸上，15分钟后洗去。

　　除此之外，还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到祛斑的作用。