祛斑的方法 更加快速有效的祛斑瑜伽动作

　　随着时间的推移，我们有不少的女性朋友发现自己的脸上不再是那么的光鲜，甚至出现了一些黄斑，怎么办呢?从现在开始对我们的脸部做一些保养吧，怎么保养呢?除了一些常见的化妆用品之外，这里向大家推荐瑜伽美容祛斑动作。

　　下面就是我们今天要分享的几组美容祛斑瑜伽，大家不妨来学习吧!

　　更加快速有效的祛斑瑜伽动作

　　Step1

　　双手食指放在下巴上，中指放在下巴下，同时沿着下巴线条往外侧滑动。

　　双手食指从下巴滑到耳际，中指从下巴底部滑到耳垂后方，稍作停留。

　　Step2

　　放松我们的面部肌肉，呼吸。

　　双手食指从鼻翼两侧沿着颧骨向外侧滑动，停在太阳穴处。

　　Step3

　　从颧骨下方靠近鼻翼两侧部位，沿着颧骨向耳朵下方以指腹向上轻捏。

　　Step4

　　无名指由外眼角向内眼角轻轻按压眼睛下方。

　　稍作停顿一下，呼吸。

　　再以食指和拇指夹捏眉毛，并从眉心往外移动。

　　Step5

　　从锁骨到下巴，双手手指由颈部底部向上滑动。

　　Step6

　　从底部开始，沿着颈部气管两侧的肌肉以食指和拇指轻轻向上夹捏到耳朵下方为止。

　　另外，附送消除脸部浮肿瑜伽动作

　　Step1

　　站立，双脚打开与肩同宽，做深呼吸。

　　Step2

　　吸气，上身慢慢前弯，吐气，不要勉强，尽力就好，弯到大限度，停留做呼吸。

　　Step3

　　可以弯下去的朋友，双手抓住脚跟，停留做呼吸。缓慢还原，并强化脑神经。