不吃肉偏素食对身体好吗

您好，长期只吃素不吃肉，其实这样的做法并不一定有利于身体健康，因为在肉类当中所富含的脂肪，蛋白质，铁等营养物质对于身体来说也是非常重要的，而如果长期不吃肉的话，身体势必会缺乏这些有利的营养物质，从而可能会导致出现贫血、新陈代谢紊乱的问题，对于女性来说还可能会影响到月经的规律。并且长期吃素的人身体内会缺乏维生素b12和叶酸，这两种物质的缺乏会影响身体细胞DNA的合成。很多人可能认为长期不吃肉可以起到减肥的效果，但事实上恰恰相反，素食其实热量也并不低，若是大量吃的话，也会导致身体摄入的热量过剩，从而转化成脂肪堆积在体内，所以说那些长期吃素的人如果想要减肥的话相比起吃肉的人来说，要更加注意控制热量。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，只吃素不吃荤是不健康的饮食方法，时下素食者越来越多，尽管有利于防止动脉硬化赛尔号，但是一味吃素也不对。人每天必须要从肉里摄入一定量胆固醇，适量的胆固醇还有利于防癌。单纯吃素会导致蛋白质摄入不足，容易引起消化道肿瘤。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。