蜂蜜、红枣，防过敏的家常饮食

皮肤比较敏感的朋友在春天的时候需要特别注意，因为春天是最容易过敏的季节：首先，春季主风，而风属阳性，所以就易袭阳位，皮肤在身体的表面，是最容易受到风邪侵袭的。与此同时，还没有进入雨季的春天比较干燥，而无论是肺脏、鼻腔还是皮肤，都是喜欢湿润而不喜欢干燥，

"风”和"燥”这两个病理因素结合对人体构成了更大的伤害。其次，人们在冬天已经渐渐习惯了寒冷，春天天气转暖，人体内部系统却并没有完全来得及调整适应，难以维系阴阳平衡，一般的人尚目难以适应，更不要说皮肤本来就敏感的人。

春主生长，春天的时候，动植物都开始活跃，花粉以及动物生长过程中的毛发、皮屑等也会随着风"善行数变”，这些病理性的物质一旦接触到人的皮肤，或是带进鼻腔内，吸入肺里，问题也就随之产生了。这也就是为什么春天容易出现皮肤过敏，以及鼻炎、哮喘等问题的原因。从中医角度来看，肺主皮毛，开窍于鼻，所以肺脏与肌肤、鼻腔有着紧密的联系，一荣俱荣，一损俱损，存在着相互之间的联系。

皮肤容易过敏的女性，在平时的饮食中，应该多吃一些红枣、金针菇、胡萝卜等果蔬。每天喝一勺蜂蜜可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及眼干等季节性过敏症状。蜂蜜中含有微量蜂毒，在临床上经常被用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病。另外，蜂蜜中还含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜能够使对花粉过敏的人产生一定的抵抗力；经过科学研究发现，红枣中富含抗过敏物质，可以有效阻止过敏反应的产生，皮肤容易过敏的女性经常用水煎服或者生吃红枣，每次10克，每天3次，能够有效缓解皮肤过敏；而金针菇菌柄中则含有一种蛋白，经过科学研究发现，这种蛋白能够抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性症状。因此，经常食用金针菇，有利于排除体内重金属离子和代谢过程产生的毒素以及废物，有效地增强机体活力，一般人还可以通过食用金针菇增强免疫力。胡萝卜中的胡萝f、素可以调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。在饮食调理的过程中，一定要注意多吃一些水果、蔬菜，避免吃鱼虾、牛羊肉等食品。

在平常的生活里，我们还可以为自己煮一杯防治皮肤过敏的茶饮。选取适量的绿豆、甘草、红枣清洗干净，然后放置到锅里用水煮10～15分钟，再放人菊花煮5分钟就可以了。把煮熟的水当茶饮，有祛风清热、防治过敏和止痒的功效。