什么是神经衰弱

神经衰弱，是由于长期紧张和压力导致的。神经衰弱可出现一系列的症状，这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。接下来就给大家具体说说什么是神经衰弱。

什么是神经衰弱

神经衰弱在中国属于神经症的诊断之一。多是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。且很多患者患病前具有不良的性格特征，如自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切，因而易于导致对生活事件的弛张调节障碍，使大脑长期处于持续性紧张而发病。目前大多数学者认为，精神因素是造成神经衰弱的主要原因，平时应多注意调理。

知识拓展：神经衰弱怎么办

1、饮食调理    

可吃些富含蛋白质的食物，如瘦肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鱼、蛋及豆制品等，因脑细胞35%是由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础。人的感觉、记忆、语言、运动等，无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

2、心理治疗

尤其是在疾病早期，患者的情绪往往很低落，一定要针对患者的心理、社会因素以及所处的不良环境等进行分析。如果神经衰弱不太严重，应早期与患者就生活状态进行讨论与咨询。如果神经衰弱症状严重，则不应早期与患者进行讨论，以免增加患者心理压力。此外，神经衰弱还可通过药物进行治疗。

3、养成规律作息

不要熬夜，睡前不要做与睡觉无关的事情。此外，还应适当锻炼。因为锻炼可促进人体新陈代谢，并对缓解人体疲劳有很大作用。同时，也可适当进行按摩来帮助缓解神经衰弱的情况，因按摩可促进毛细血管扩张，能够使身体得到放松。

以上就是关于什么是神经衰弱的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。