月经提前是什么原因 月经期间饮食禁忌要注意

　　很多女性都会出现月经不正常的时候，那么月经提前是什么原因导致的?月经期间也是女性比较特殊的一段时间，这段时间一定要注意饮食，月经期间吃什么好?也有一部分女性有月经不挑的情况出现，月经不调怎么办?想知道一定要继续看哦。

　　月经提前是什么原因

　　1、情绪压力：如果女性一致处在长期的压力，又或是有比较大情绪波动，这时就会导致出现内分泌失调的情况，从而导致月经提前。

　　2、生活环境变化：天气方面、环境方面、居住地等出现变化，也会导致女性出现月经提起的情况，这些外界因素的改变可能会影响正常的月经周期。

　　3、疾病影响：因为妇科方面的疾病，或是因为内分泌疾病，像是甲状腺疾病、脑瘤等器质性的病变，这些也是导致女性月经不稳定的一大因素。

　　4、节育环的影响：节育环是一种异物，放入子宫后，部分女性月经会变得不正常，出现月经提前或经量增多等情况。

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　　5、药物影响：服用某些药物，如避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等，会导致女性内分泌紊乱，影响正常月经周期。

　　6、过度劳累：生活不规律，长期熬夜、过度劳累容易导致女性内分泌失调，诱发月经不调。

　　7、饮食失调：平时饮食不注意合理搭配，偏吃油炸、辛辣、生冷等刺激性的食物也是导致月经提前的原因。

　　8、气虚和血热：中医认为气虚者脾弱，脾不统血，容易导致月经提前。血热者血流过快，加速的血运也会引起月经提前。

　　月经期间吃什么好

　　月经期间吃什么蔬菜好

　　蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。菠菜含铁量丰富而且粗纤维含量多，非常适宜经期食用。胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯这些性温、性平的蔬菜在经期吃也非常好，但要注意一点，要把菜做熟了吃，好不要生吃。

　　月经期间吃什么水果好

　　月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

　　月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

　　月经期间饮食禁忌