半个月来一次月经怎么回事 月经不调这么治
月经不调是不少女性出现的一种疾病,大多数女性都多少存在着一些月经不调的现象,也有很多的女性朋友长期受到月经不调的困扰。那么月经不调这种疾病到底是什么原因所导致的呢?下面就给大家介绍一下常见的患病原因。
遇到这样的情况不要惊慌,这是很正常的现象,人的月经周期不一定都是30天,一般情况下20—60天的月经周期都是很正常的。
如果不是一会提前一会推迟,周期都是不变的话,那是正常现象,如过您指的半个月是15天,没有到20天的话,可能有些小毛病,先吃点调经片试试看。
1、生理期期间尽量不要洗头
如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖
也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮
这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。
试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。
4、吃点甜食
生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳
充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化
据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴
因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡好采淋浴。
8、生理期宜食
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。