减肥秘籍 按按这处就能轻轻松松减肥

　　相比每个人都希望自己能够拥有好的身材吧，但是这不是所有人都能够如常所愿的哦，不过，我们却可以通过一些方法来瘦身的哦。今天小编就给大家介绍一些中医减肥秘籍，如果大家感兴趣的话，都可以看看哦。

　　减肥的方法，你知道多少呢，除了多运动，少吃饭，还有什么好的治疗方法呢，今天小编就给大家介绍一些具有减肥作用的穴位按摩法吧。

　　5月不减肥，6月徒伤悲，7月被晒黑，8月待室内，9月更加肥，10月相亲累，11月无人陪，12月无三围……这都5月份了，你还等什么，在这里给大家推荐几个中医减肥小窍门，快快学起来!

　　中医认为有减肥作用的几个重要穴位定位及按揉方法。

　　消除“小肚肚”用天枢

　　定位：天枢穴的位置在我们脐旁左右开2寸，大家都能够看到的。

　　按揉方法

　　每日三餐后，用手掌根，先按揉右侧天枢约1分钟后，再按揉左侧天枢1分钟后，休息片刻再左右按揉一次。此外按揉天枢还有通便的作用，因此经常按揉天枢，不仅将小肚子消除了，还顺道解决了便秘问题，一举多得何乐不为。

　　吃货减肥，足三里很重要

　　定位：用自己的手掌四指横放在膑骨下缘，下方第四横指外缘一横指处即为足三里。

　　按揉方法

　　吃货们抵抗美食诱惑的一个好办法，就是饭前半小时，端坐凳上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。

　　消除“游泳圈“靠带脉

　　定位：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴。是消除“游泳圈”的重要穴位。

　　敲击方法

　　每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击五十圈左右，重点在带脉穴上敲击一百次，对于恢复带脉约束能力、减除腰腹部脂肪，有较明显的效果。

　　这个方法对于那些经常坐着的上班族来说，更是非常好的，能够有效的消除腹部赘肉，让你重现小蛮腰。

　　虚胖子减肥，丰隆是要穴

　　定位：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个位置就是丰隆穴。

　　按揉方法

　　将左(右)下肢平放在对侧膝关节上，用右(左)手中指指尖放在丰隆穴上，拇指附在对侧，用力掐0.5分钟-1分钟。