细数肾病即将来临的几大信号

　　对有些疾病，我们可以用“山雨欲来风满楼”来形容，比如肠道疾病，拉肚子就是强劲的“风”，提醒你肠胃可能出了问题。然而还有一些疾病却是“风平浪静之下的暗流涌动”，比如肝和肾，平日里没啥动静，你该吃吃该喝喝，结果一不小心就是重病来袭，让你毫无防备。

　　基于以上的事实，今天我们归纳一下肾病来临前的几个信号，希望朋友们能予以重视。

　　肾病来临的几大信号

　　尿液发红泡沫多

　　尿液中有泡沫是非常正常的，毕竟肾脏不可能完全把有机物拦截在外，不过如果泡沫非常多而且长时间不褪去，那就不太正常了，说明尿液中的蛋白质含量太多，说明肾脏没有很好地履行自己的义务。

　　另外，尿液发红说明尿液中含有红细胞，正常情况下肾不会让红细胞进入尿液中，因此尿液如果发红，就说明肾功能出了问题。

　　肌无力

　　全身乏力也是肾功能出问题的一大表现之一，肾功能出了问题，不仅将有益的红细胞和蛋白质排出体外，还将有害的代谢废物留在体内，真像是内部出了叛徒。

　　由于代谢废物不能及时排出，人就容易疲劳、乏力，郁郁不振。

　　多尿

　　肾功能衰竭常见的表现之一就是多尿。如果你近上厕所的次数比以前要多出许多，尤其是晚上夜尿的频繁，这时你就要思考是不是肾功能出了问题。

　　如何养肾

　　所谓养生，追求的就是防大于治，治肾病是万不得已的措施，在平时生活中，如果我们能将肾病的预防工作做好，就不会面临治疗的尴尬了。

　　适量饮水

　　喝水是为了新陈代谢废物的排出，简而言之，就是通过尿液排毒。然而，水喝得太多反而会增加肾脏的负担。因此，水不可不喝又不能多喝，适可而止、定时饮用是饮水的两大原则。

　　脚部保暖

　　中医上脚通肾经，四肢冰凉往往就意味着肾不好。反而推知，护脚养脚也能起到养肾的目的。

　　平时一定不要让脚处于冰冷的状态，穿暖一点的鞋子、每天用热水泡脚、按摩脚底穴道等都能起到养肾的目的。

　　总而言之，对于肾，我们要护，要养，不能等它犯病了才去重视。