高血脂喝什么茶最好 常喝这种茶竟能降血脂
中国茶文化历史悠久,而且喝茶也能有效的调节身体的各种疾病,很多人会疑问高血脂能通过喝茶来进行调理吗?相关专家解答,这是肯定的答案。那么,高血脂喝什么茶好?高血脂吃什么好?一起来看看吧。
高血脂喝什么茶好
高血脂是心脑血管疾病的一个潜在的隐患,所以经常吃的油腻的人群,尤其是中老年人,调节血脂是非常重要的。茶叶中含有茶黄素能与肠道中的胆固醇结合,所以能有效减少人体对胆固醇的吸收,同时还能抑制人体自身的胆固醇的合成,降脂的作用是很明显的。那么,高血脂喝什么茶好?
1、山楂荷叶茶
山楂有着活血化瘀的功效,荷叶能扩张人体血管。所以山楂荷叶茶对高血脂、冠心病等患者是非常有好处的。人们每天取30克山楂、12克荷叶,然后加上500毫升的水,用小火煎煮15-20分钟后,去掉渣当茶喝。
2、橘皮茶
中医认为,橘皮味辛、苦,性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实,橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量,开水冲泡,加盖闷10分钟后,代茶频饮。也可以用橘皮10克,山楂20克,同入沙锅,加水适量,煎煮20分钟,去渣取汁,冲泡茶叶频饮。
3、决明子菊花茶
草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用,草决明子洗净后炒至微膨后捣碎,用纱布包好,煮沸,煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮,一次饮完后再加入水冲泡,直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。
4、山楂茶
山楂是很好的降血脂的食品,山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇,山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用。取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。
5、首乌茶
首乌有着降低血脂、减少血栓形成的功效。所以血脂增高的人们,经常喝首乌茶降血脂的功效是非常明显的。做法是取20-30克首乌,加适量的水煎煮30分钟后,等到温凉的时候当茶水饮用,每日一剂。
6、山楂消脂饮
鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。