女性经期做这事可远离痛经烦恼

　　女性的生理与男性有明显的不同，其中每月来一次例假就是如此。虽说例假就是那短短几天的时间，但带给女性多数困扰，其中的一个困扰就是痛经。对于痛经总是女性忽视的，因为不知道以什么样的方式可以缓解。所以，在以下的内容里，小编主要告诉大家缓解痛经的方法有哪些!

　　缓解痛经的方法是什么

　　小小的痛经会给诸多女性带来不便，如生理上和生活上。其实只要在来例假的时候做这几件事情，就不必总是为痛经的事情而烦恼!

　　1、用热水袋放于腹部

　　热水袋是用于取暖的常见用品，一般冬季使用它的人很多。其实热水袋不但可以用于取暖，也可以用于缓解女性的痛经症状!

　　如果自身来例假的时候总是出现腹痛的症状，这时不妨找出热水袋，用开水将水袋装满，然后贴于腹部。

　　这时会感觉到肚子瞬间就暖起来了，这样就可以在一定程度上缓解痛经。这种方法非常的实用，在短时间就可以见效。

　　2、饮用红糖水

　　市面上售卖诸多糖类，其中的白糖和红糖是常见的，对于女性而言，更加偏向于红糖，因为女性生理的特殊性，只有红糖才可以帮助女性。

　　几乎90%以上的女性都知道红糖的主要作用是什么，它可以缓解来例假时的痛经，而且红糖非常的常见，在小卖部都是可以购买到的。

　　在经期前或者经期中，不妨每天都喝两杯用开水冲好的红糖水，在半天之内就可以达到缓解痛经的症状。

　　小编要提醒大家，以红糖水缓解痛经，好勤上厕所，有利于体内毒素的排出，对女性身体有一定的好处。

　　3、吃巧克力

　　甜食是诸多女性喜欢的食物，尤其是巧克力。常吃巧克力可以缓解人自身的压力，使人心情愉悦，其实它还有缓解痛经的作用。

　　巧克力的品种有诸多，如果想以吃巧克力的方式达到缓解痛经的作用，不妨选择黑巧克力。

　　4、不吃生冷的水果

　　水果是女性喜欢的，它们不但口味独特，而且还含有较多的维生素，但多数女性认为在来例假期间食用水果对自身是有好处的。