痛经不能吃什么 4类食物痛经要远离

　　在生活中，痛经是一件很常见的情况，那么，大家对于痛经有什么了解呢?痛经不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于痛经的情况吧，希望对大家能够有所帮助的。

　　痛经不能吃什么

　　1、忌食刺激性食物

　　对于痛经的人来说，一定是不能够吃刺激类的食物的，因为这类的食物会加重盆腔充血的情况的，希望大家能够注意。

　　辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

　　2、忌食生冷寒凉食品

　　对于一些生冷的食物也是需要谨慎的，因为生冷的食物会容易导致痛经的情况更加的严重的。

　　又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于 下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒 类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

　　3、忌食酸涩食物

　　对于一些酸涩的食物，有收敛的作用的，会让血管有收缩的情况的发生的，这样是很不利于经血的通畅的。

　　酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

　　4、痛经女性慎吃乳酪

　　痛经的时候不要吃乳酪类的食物，比如牛奶、起司等，因为这些食物含有高脂肪，会破坏人体对镁元素的吸收，使得人体在消化的时候消耗了大量的矿物质，从而就引发了痛经，或者是加重痛经的症状。

　　痛经吃什么可以止痛

　　很多女性也有过痛经的经历，痛经不仅让女性全身都难爱，而且郁积久了还会延发妇科疾病，其实痛经是可通过饮食来缓解和调理的，今天就来给广大女性推荐调理痛经的食物。

　　1、榴莲

　　榴莲是水果之王，气味强烈，说它"臭气熏天"毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

　　榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品;另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

　　2、红糖

　　中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。