怀孕腰疼是怎么回事

怀孕是大多数女人一生当中不能避免的事情，但是在怀孕期间会出现很多不舒服的症状，除了反应之外，也有可能会感觉腰疼。怀孕腰疼通常都是发生在孕中期和孕晚期，但也有一部分孕妇在早期会出现这种现象。那么，怀孕腰疼是怎么回事呢？接下来为大家解答一下。

怀孕腰疼是怎么回事

1、孕期激素变化

女人怀孕之后，体内的激素水平会发生很大的变化。在妊娠期间激素水平会比正常高出三倍，这种变化会引起功能紊乱，从而导致各种不舒服的症状，腰疼就是其中之一，所以大多数孕妇怀孕之后都容易出现腰疼的症状，生产完之后还容易患上类风湿性关节炎。

2、运动量减少

很多女性朋友平时经常运动，但是怀孕之后就减少运动量了，有的人甚至经常坐着或者躺着，一天都没有什么运动。运动量减少后，人体的新陈代谢速度就会明显变慢，这样很容易出现腰背酸痛的症状。如果条件允许，建议孕妇适当的做些运动，比如说散步或者做孕期瑜伽等，但是不能做剧烈运动。

3、缺钙

在妊娠期间，常规的饮食往往难以满足母体自身以及胎儿对于钙质的需求，如果说孕妇没有及时的增加饮食营养或者补钙，胎儿只能从母体当中吸收钙质，从而使母体出现缺钙现象。孕妇一旦缺钙，很容易感觉腰疼。所以怀孕之后要多吃一些钙质丰富的食物，可以适当的服用补钙制剂，平时要多到户外活动，晒晒太阳，这有助于钙质吸收。

4、胎盘增大以及羊水增多

随着胎儿不断发育，胎盘会增大，羊水也会增多，这样就容易使孕妇出现腰疼的现象，因为胎盘增大和羊水增多后会使腰椎前方的负担增加，为了保持平衡，孕妇只能用力收缩腰背肌，使骨盆前倾，形成孕妇特有的挺腰姿势。由于腰背肌长时间处于紧张的状态，得不到有效的放松和休息，很容易因为疲劳而导致腰疼。

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