浑身酸痛乏力感觉疲惫是怎么回事

浑身酸痛乏力，这是一种亚健康状态。多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉等现象。感觉好像什么也没干，却还是很疲劳；而这种疲劳是持续性的，且很长时间都不能缓解。那么，浑身酸痛乏力感觉疲惫是怎么回事呢？接下来就为大家解答这个问题。

浑身酸痛乏力感觉疲惫是怎么回事

1、过度运动

浑身酸痛乏力可能是过度运动引起。如果进行了高强度的劳动、运动后，则会出现浑身酸痛乏力的情况。因为体内的乳酸堆积，再加上纤维损伤刺激痛觉受体而产生的酸痛无力感。此外，如果四肢酸痛乏力并感觉到发烧、流鼻涕等情况，很可能是感冒引起，应及时就医诊治。

2、营养不良

浑身酸痛乏力可能是营养不良引起。当身体营养不良时，肌肉活动能力就会下降；如果没有能量补充，就会出现浑身乏力的情况。此外，睡眠是机体进行自我修复的一个过程，能够消除疲劳；如果长时间睡眠不足，则会加剧疲劳感，导致身体酸痛乏力。

3、骨质疏松

浑身酸痛乏力可能是骨质疏松引起。当人体骨钙含量下降的时候，身体上的骨头就会发生一定的变化，这个时候骨质的韧性就会减低，而脆性则会渐渐增加。此时，一般都会出现浑身酸痛乏力的症状；如果是因为这种因素导致的话，则需要及时进行补钙。

4、气血不足

浑身酸痛乏力可能是气血不足引起。当人体出现气血虚弱、气血不足时，就会使体内血液新陈代谢的速度变慢。而一旦遇到低气温的时候，血管就会出现不规律的收缩，这时体内血液的回流能力就会开始减弱，导致人体血液循环不畅；从而引起浑身酸痛乏力的现象。

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