80岁都有童颜 女人对抗血虚多备这物

　　女性要想养生，首先要益气补血。现代生活节奏加快，很多女性朋友都有贫血或者血虚的毛病，危害到女性健康。那么血虚吃什么好呢?中医建议，想要补血三七的功效是好的，那么三七的作用有哪些呢?就让我们来了解一下吧。

　　血虚容易失去青春容颜，三七养血有诀窍

　　想要有红润面色，养血是关键，而三七更是益气补血的圣品。如果一个女性血气不足，首先面色暗沉，肌肤松弛，没有办法体现出年轻的状态。

　　导致血虚的三大原因

　　1.有失血过多的经历

　　像因为外伤失血过多，或者月经过多，都会导致血液的损伤而血虚。

　　2.脾胃功能的下降

　　脾胃是气血生化之源，现在人的脾胃大都不好，往往饮食没有规律，不吃早餐，不按点吃饭，过饥过饱，要么见到好东西一次吃太多，要么见到不喜欢的干脆饿着也不吃，还有偏食、挑食、营养不均衡等都是损伤脾胃的原因。脾胃一虚，就不能很好地吸收水谷精华，生化气血功能下降，也就血虚了。

　　3.得不到休息和放松

　　工作压力大，工作任务紧等等，使得现代女性很难经常得到放松和休息，从而导致失眠、贫血，以至于血虚。

　　所以，女士们一定要认识到血对于自身的重要性，审视自己的生活状态，进行调整和改善，把血养足，也就掌握了美丽不老的金钥匙。

　　三七补血第一

　　“人参补气第一,三七补血第一”。是《本草纲目拾遗》中对三七功用的定义，经过几百年历史的民间使用传统，和近几年的实验研究和临床表现三七对血液系统除止血、活血作用外,还具有补血作用,能提高外周红细胞、白细胞数量。

　　三七补血方便的吃法

　　三七煲汤煮肉都比较麻烦，这对于上班族来说吃三七就是一个负担。炖肉、煲汤……，经过很多人的的厨房实践，经过时间比对终得出三七蒸鸡蛋是便捷和有效的熟吃方法。

　　原料配方：三七粉1.5克，鸡蛋1~2个，食盐适量。

　　制作方法：将鸡蛋打入碗中，加入三七粉、食盐搅拌匀，待鸡蛋打匀后加上开水再调匀，然后上蒸笼蒸熟。

　　注：将鸡蛋调匀后加热水很重要，这样蒸出来的蛋羹更嫩滑爽口。

　　三七蒸鸡蛋，对于气血不足的女性上班族，是一档适合不过的早餐膳食。

　　女人血虚咋调理，5大艾灸穴摆脱“丑魔咒”

　　一、天枢穴

　　天枢穴属足阳明胃经之穴;位于中腹部，脐旁开两寸。此穴位输出的强盛之气具有补充强化人体后天之气的作用。常对天枢穴施灸，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。